Coached - Klar sehen. Besser verstehen. Gut entscheiden. Archiv
43 Episoden
51 Minuten
Heute gehen wir wieder etwas tiefer. Dankbarkeit wird gerne als Allheilmittel dafür gesehen die innere Balance wieder zu finden. Aber auch sie muss ernst gemeint sein. Ein Gefühl in Reinheit, welches nicht dafür gedacht ist unsere anderen, vielleicht weniger beliebten Gefühle zu unterdrücken. Wie finde ich diese Dankbareit in mir und wie setze ich sie dann für mich am wundervollsten ein? Wir schauen mal genauer hin.
31 Minuten
Zunehmend stehen wir vor Situationen und Aufgaben, die sich in rasanter Geschwindigkeit vor unseren Augen verändern. In einer Form, die nicht jeder von uns sofort adaptieren kann. Wie können wir mit diesen Veränderungen möglichst ruhig und gelassen umgehen? Wie können wir den Weg finden, unsere Prioritäten richtig zu setzen und auf was müssen wir dabei am meisten achten? Eine Folge darüber auch mal das wahrzunehmen, was im Moment direkt vor unserer Nase ist.
55 Minuten
Vor jedem größeren Unterfangen könnten wir uns die Frage stellen, ob wir überhaupt schon die Person sind, die die Qualitäten hat, unser Unterfangen zum Erfolg zu führen. Halten uns unsere Glaubensmuster, unsere Ängste und Zweifel eventuell so am Boden, sodass wir gar keine Chance haben abzuheben? Egal mit wieviel Anlauf wir es versuchen, es will nicht klappen? Und wenn wir es dann nicht schaffen, weisen wir unser Dazutun von uns und geben anderen Kräften die Schuld? Sind wir enttäuscht von der vermeintlich ungerechten Welt? Oder haben wir uns selbst im Verdacht, und schauen ob uns Recourcen fehlen, welche wir uns erst aneignen müssen bevor wir unser Unterfangen wieder aufgreifen? Mit unserer Offenheit auf eigene "Fehler" zu schauen, die Verantwortung zu übernehmen und daran zu arbeiten die Person zu werden, die man sein muss für die Erreichung des Zieles: Hier trennt sich die berühmte Spreu vom Weizen.
27 Minuten
Jeder kennt sie, die wenigstens halten sie durch: Die guten Vorsätze für das neue Jahr. Warum ist das so? Ist es besser, sich stattdessen gar nichts vorzunehmen oder gibt es vielleicht sinnvollere, besser funktionierende Möglichkeiten, diesen speziellen Zeitpunkt im Jahr für sich zu nutzen?
36 Minuten
Diesmal geht es um Scham. Wissen wir, ob wir Scham in uns tragen und in welchem Ausmaß? Sind wir uns bewusst darüber, ob diese Scham uns dabei sabotiert, das Leben zu führen, dass wir von Herzen gerne führen möchten? Und wie können wir an unsere Scham gelangen? Denn wir schämen uns ja sie anzuschauen oder herauszulassen. Sandro und Luise schauen auf ein paar Möglichkeiten.
33 Minuten
Das Wort “Neid” oder der Ausdruck “neidisch sein” wird manchmal sorglos und dann oft ohne großes Hinterfragen augesprochen. Was aber steckt denn genau hinter diesem Gefühl? Und wenn wir das erst einmal herausgefunden haben, würden wir diesen Begriff dann weiterhin so sorglos nutzen? In dieser Folge geht es darum achtsam mit den Worten zu sein, die wir benutzen. Denn Ehrlichkeit mit uns selber fällt leichter, wenn wir wissen warum wir diese Begriffe benutzen. Ein Blick auf den “Neid” und die Schwierigkeiten und Möglichkeiten, die er mit sich bringt.
37 Minuten
Luise hat in letzter Zeit Erfahrung mit emotional ausartenden Gesprächen gemacht. Daher reden Sandro und Luise heute über Toleranz. Welche Möglichkeiten stehen uns zur Verfügung, wenn wir in polarisierenden Gesprächen nicht emotional werden möchten? Warum werden wir überhaupt emotional? Was bedeutet das? Und welchen Einfluss haben wir, in Zeiten in denen es viele hitzige Debatten gibt? Wir schauen hier mal genauer hin.
37 Minuten
Als Kind haben wir die Wunder dieser Welt mit allen Sinnen und grossen Augen wahrgenommen. Heute planen und organisieren wir. Wir rennen, weil wir glauben wir müssen etwas erreichen. Aber was, wenn wir unsere Kindessinne mal wieder online schalten und einfach ganz ohne Urteil wahrnehmen. Wo bin ich gerade? Wer bin ich gerade? Alleine, oder auch mit dem Partner. Muss ich dazu an etwas Spezielles glauben oder nicht glauben, muss ich etwas können, oder steht diese Möglichkeit jedem zur Verfügung, zu jedem Zeitpunkt? Schauen wir genauer hin.
16 Minuten
Was, wenn wir aus dem Tun herausgehen und in das Vertrauen hinein. Die Augen mal vom Ziel nehmen und uns anschauen, wer wir vielleicht erst werden müssen, um uns für dieses Ziel zu qualifizieren. Vielleicht bekommen wir so, was wir wirklich brauchen und nicht nur das, was wir glauben zu brauchen. Und vielleicht muss es dann auch nicht immer so mühsam sein, einen Versuch ist es wert!
15 Minuten
Wenn es in unserer mühsam erarbeiteten Komfortzone unkomfortabel wird lohnt es sich, ehrlich zu uns selbst zu sein und unseren Blick auf das zu richten, was wir noch erreichen möchten, auch wenn es uns im ersten Moment unmöglich erscheint und dadurch Ängste auslöst. Denn ist die Angst ersteinmal identifiziert, können wir sie angehen und transformieren und erhöhen dadurch unsere Chancen dramatisch, unsere Wünsche doch noch auszuleben statt uns nur mit ihrer Existenz zu arrangieren!
41 Minuten
Bekommst du, was dir in der Kommunikation mit deiner Partnerin oder deinem Partner am wichtigsten ist? Kannst du dies auch deiner Parterin oder deinem Partner geben? Denn, wenn du es selber nicht hat, wirkt es unglaubwürdig, wenn du es einforderst.
Eine Folge über Kommunikation in der Partnerschaft.
Möchtest du gelassen und undramatisch kommunizieren? Eventuell ist die Lösung, sich auf eine Ebene zu begeben auf der Wahrheit herrscht: Worum geht es tatsächlich? Um das, was gesprochen wird, oder steckt noch etwas anderes dahinter? Sind beide bereit, sich zu hinterfragen und offen zu sein, oder hält sich jemand für absolut. „So bin ich nunmal“ oder „ich bin eben ein emotionaler Mensch“. Diese Aussagen können Anzeichen dafür sein, dass sich jemand nicht entwickeln möchte. Schauen wir auf die nächste Ebene!
Eine Folge über Kommunikation in der Partnerschaft.
Möchtest du gelassen und undramatisch kommunizieren? Eventuell ist die Lösung, sich auf eine Ebene zu begeben auf der Wahrheit herrscht: Worum geht es tatsächlich? Um das, was gesprochen wird, oder steckt noch etwas anderes dahinter? Sind beide bereit, sich zu hinterfragen und offen zu sein, oder hält sich jemand für absolut. „So bin ich nunmal“ oder „ich bin eben ein emotionaler Mensch“. Diese Aussagen können Anzeichen dafür sein, dass sich jemand nicht entwickeln möchte. Schauen wir auf die nächste Ebene!
30 Minuten
Sandro und Luise greifen das Thema Erschöpfung aus der letzten Folge auf. Erschöpfungszustände scheinen derzeit weit verbreitet, Sandro beobachtet dies in seinen Coachings, aber beide machen auch persönliche Erfahrungen damit. Der Versuch, sich gegen die Erschöpfung zu stemmen, kann die Erschöpfung auch verstärken, also was, wenn wir… einfach erstmal gar nichts tun? Uns die Erschöpfung erlauben, denn sie kam nicht über Nacht, wir mussten sie uns hart verdienen, und dann vergeht sie vermutlich auch nicht so schnell, wie wir es gerne hätten. Wenn wir uns nicht erlauben, müde und erschöpft zu sein, uns selber wieder sammeln zu dürfen und uns anzuschauen, wer wir sind und wo wir stehen, wer soll es für uns tun? Statt uns selber unter Druck zu setzen, können wir auch sanft zu uns sein und sagen: "Weisst du was? Du hast das gut gemacht! Du bist immer noch da, und jetzt gebe dir die Zeit, dich neu zu ordnen." Erlaube dir Sanftheit.
22 Minuten
Erschöpfungszustände können auch Möglichkeiten sein. Bist du aufgrund einmaliger Effekte erschöpft oder befindest du dich in einer längeranhaltenden Phase der Transformation, wir schauen auf die Unterschiede und erläutern, warum es sich lohnt, sich selbst zur absoluten Priorität in seinem Leben zu machen und welcher Schritt aus der Erschöpfung der erste sein könnte.
17 Minuten
In eine Sackgasse manövriert? Das letzte Mal haben Sandro und Luise über die Möglichkeiten des Bauchgefühls gesprochen. Aber was ist, wenn man zum Zeitpunkt der Entscheidung dachte, alles richtig gemacht zu haben und dann feststellt, dass es vielleicht doch nicht so einfach ist? Luise ist im Urlaub und so geht Sandro dieser Frage diesmal alleine nach. Eine Folge über Auswege aus einer emotionalen Sackgasse.
40 Minuten
In dieser Folge stellt Sandro Luise die Fragen. Wie kann man den schmalen Grad zwischen Verstand und Intuition kalbrieren? Sandro und Luise sprechen über die Wahrnehmung des Bauchgefühls. Ist es eine verlässliche Größe um Entscheidungen zu treffen? Wie hört man ihm besser zu, und wie können wir es bewusst zu unseren Gusten nutzen.
