Einfach (Un)Gesund - zuhause mit cerascreen Archiv

Was beeinflusst unsere Energie, Konzentration und Belastbarkeit im Alltag? cerascreen Gesundheitsexpertin Antonia zeigt, welche Rolle Schlaf, Regeneration, Stress, Mikronährstoffe und ausgewählte Biomarker spielen – und an welchen Stellschrauben wir selbst ansetzen können, um uns langfristig leistungsfähiger zu fühlen.

Wie können wir unsere kognitive Leistungsfähigkeit gezielt verbessern – und was hilft uns dabei, im Alltag fokussierter, konzentrierter und mental leistungsfähig zu bleiben? Jetzt reinhören. Eine Folge für alle, die besser verstehen möchten, wie unser Gehirn Leistung bringt und mit welchen Strategien sich Fokus, Konzentration und mentale Stärke gezielt unterstützen lassen.

Wie kann ich meine Gesundheit besser verstehen – und warum lohnt es sich, wichtige Gesundheitswerte schon im Blick zu haben, bevor Beschwerden entstehen? Jetzt reinhören. Eine Folge für alle, die cerascreen besser kennenlernen und ihre Gesundheit nicht erst dann in den Blick nehmen möchten, wenn Beschwerden entstehen.

Wie viel Vitamin D ist eigentlich optimal - und gibt es einen Bereich, in dem unser Körper besonders gut versorgt ist? Jetzt reinhören. Eine spannende Folge für alle, die Vitamin D besser verstehen möchten und erfahren wollen, welche Erkenntnisse sich aus realen Gesundheitsdaten ableiten lassen.

Antonia spricht mit dem Onkologen und Unternehmer Wieland Voigt darüber, was Labore heute alles in der Atemluft erkennen können. Hilft uns der Atem bald dabei, nicht nur einen Reizdarm, sondern auch viele andere Krankheiten zu diagnostizieren?

Im Gespräch mit Moritz erklärt Dr. Peter Köppel, was Nukleotide sind und wie die Bausteine von DNA und RNA unsere ganz alltägliche Gesundheit beeinflussen. Natürlich gibt es auch Tipps, um die Nukleotid-Zufuhr zu verbessern.

Im Gespräch mit Olaf erzählt Reporterin, Moderatorin und Sängerin Ilka Groenewold, wie sie sich trotz vollem Terminkalender fit und gesund hält

Antonia spricht mit Dr. Maren Kemper über das Mikrobiom im Darm

Die Evolution hat uns dafür programmiert, in Gruppen zu leben. Antonia und Moritz reden darüber, wie das mit dem Individualismus unserer Zeit zusammenpasst

Antonia und Ernährungswissenschaftlerin Katrin Kleinesper, erklären, wie du dein Immunsystem im Alltag fit halten kannst

Warum heute so viele Menschen unter Allergien leiden

Giftige Tiere und Pflanzen gab es natürlich schon immer. Unsere Vorfahren sind daran leider auch nicht selten gestorben. Immerhin hat die Evolution uns ein paar Schutzmechanismen mit auf den Weg gegeben. Zum Beispiel sind die meisten Menschen erstmal vorsichtig, wenn etwas bitter schmeckt – weil giftige Pflanzen in der Natur oft bitter sind. Süßen Geschmack winkt unser evolutionäres Programm wiederum einfach durch, weil süße Lebensmittel so gut wie nie giftig sind. Das hat natürlich andere Probleme, wie wir in unserer Zucker-Folge schon besprochen haben! Heute gibt es zudem eine ganze Menge neuer Schadstoffe. Oder Schadstoffe, die erst seit kurzem in so großer Menge in der Luft und im Essen vorkommen, dass sie zum Problem werden. Schwermetalle, Weichmacher, Mikroplastik und vieles mehr kann sich im Körper ansammeln. Die Langzeitfolgen sind bei vielen dieser Schadstoffen gar nicht klar. Bei anderen – etwa bei Metallen wie Blei und Quecksilber – wissen wir, wie schädlich sie sein können. In dieser Folge erklären Antonia und Olaf, was schon passiert ist, um die Luftverschmutzung einzudämmen – und was ihr im Alltag tun könnt, um eure Belastung mit Schadstoffen möglichst gering zu halten. Hosts: Personal-Trainerin und Produktmanagerin Antonia Fries und cerascreen-CEO Olaf Schneider

Die meiste Zeit der Menschheitsgeschichte waren Krankheitserreger unsere größten Feinde, wie zum Beispiel die Bakterien, die Tuberkulose auslösen. Erst ab circa 1870 begann man zu verstehen, dass es so etwas wie Viren und Bakterien gibt – einige Jahrzehnte später gab es dann Penicillin, das erste Antibiotikum, mit dem sich tödliche Bakterien plötzlich bekämpfen ließen. Damit begann unser Siegeszug über die Infektionskrankheiten.

Wir Menschen sind soziale Wesen und Social Media bedient Bedürfnisse, die ganz tief in unserem Gehirn sitzen. Unser Belohnungssystem schüttet Glückshormone aus, wenn wir den nächsten Like bekommen, und wir fühlen uns zugehörig, wenn wir all die freundlichen Gesichter im Feed sehen. Soziale Medien nutzen diesen Mechanismus, um uns dazu zu bewegen, möglichst viel Zeit vor dem Bildschirm zu verbringen.