Der Business Podcast - Sales- & Business- Wissen für selbstständige Frauen Archiv
557 Episoden
10 Minuten
Wenn du spürst, dass 2026 dein Jahr werden soll – aber noch keinen Plan hast, wie genau das gehen soll, dann ist diese Folge für dich gemacht. Denn: Erfolgreich selbstständig zu sein passiert nicht zufällig – sondern mit einem klaren Ziel vor Augen. In dieser Episode nimmt dich Gretel mit in die Gedankenwelt hinter unserer kostenlosen Jahresplanung „STABIL 2026“. Du erfährst: - Warum Umsatzplanung kein Hexenwerk (und keine Glaskugel) ist, - wie du dein Business realistisch und trotzdem visionär planen kannst, - welche Fragen du dir stellen darfst, um Klarheit zu gewinnen, - und was es braucht, damit deine Planung nicht in der Schublade verschwindet, sondern dich wirklich durchs Jahr trägt. Außerdem gibt’s einen exklusiven Blick hinter die Kulissen unseres Planungstags am 26. November: Wir zeigen dir unser Smash-It Planungssystem (inkl. Notion-Board!), sprechen über typische Planungsfehler und helfen dir dabei, dein Business „artgerecht“ zu planen – ganz auf dich zugeschnitten.
38 Minuten
In dieser Folge begrüßt Gretel die inspirierende Videopionierin Judith Steiner. Was mit einem iPhone, drei Adaptern und einem YouTube-Kanal begann, wurde zur Erfolgsgeschichte: Judith hat sich (nicht nur) in der Schweiz einen Namen gemacht, weil sie als eine der ersten Unternehmerinnen mit dem Smartphone filmte – lange bevor das „normal“ war. Damit steht sie vor allem für: Losgehen – auch ohne Plan. In dieser Folge erfährst du: - Warum Judith damals „einfach mal gemacht“ hat – und wie daraus ein florierendes Business entstand - Wie sie ihre ersten Aufträge bekam, ohne jemals Marketing gemacht zu haben - Warum Video für Selbstständige mehr ist als ein hübsches Add-on - Wie du deine Angst vor der Kamera überwindest – und dich wirklich zeigst Und: Warum nicht zu verkaufen unterlassene Hilfeleistung ist!
43 Minuten
Gretel hat in dieser Folge Moin um 9 Stimm- und Wirkungsexpertin Laura Maria Wällnitz zu Gast. Gemeinsam sprechen sie darüber, was eigentlich echte Souveränität ausmacht und wie u es schaffst, selbstbewusst zu wirken – auch wenn dein Herz rast, deine Stimme zittert und du innerlich denkst: „Ich bin noch nicht soweit“? Denn was wirklich zählt ist deine innere Sicherheit und genau das kannst du trainieren - auch ganz ohne perfekte Präsentation. Hör in diese Folge rein und erfahre: - Was Souveränität wirklich bedeutet – und was nicht - Warum du nicht perfekt sein musst, um Vertrauen aufzubauen - Wie deine Stimme dein größter Business-Booster werden kann - Welche Denkfehler viele Selbstständige im Sales machen - Und: Warum Aufregung kein Feind ist, sondern dein Freund
19 Minuten
**Personal Branding ist mehr als ein Logo. Es ist dein Innerstes nach außen gekehrt.** In dieser Folge spricht Theresa mit Personal Brand Designerin Franziska Fiermosca über ein Thema, vor dem vielleicht auch du dich gerne drückst: Sichtbarkeit. Dabei geht es um ehrliche und authentische Sichtbarkeit. Die Art, die nicht auf Canva beginnt, sondern tief in dir. Denn Franziskas Arbeit startet im Inneren. Bei deinen Wunden und deinen Wundern. Und bei der Frage: Wer willst du eigentlich sein – nicht nur im Business, sondern als Mensch? In dieser Folge erfährst du: - Warum dein Branding im Herzen beginnt, nicht im Farbschema - Wie du herausfindest, wie deine Marke schmeckt, riecht und klingt - Weshalb du keine zwei Persönlichkeiten brauchst – eine private, eine geschäftliche - Was sich verändert, wenn du deine Marke verkörperst statt verkaufst - Und wie Franziska im SMASH IT! Programm den Feinschliff für ihr Angebot gefunden hat Diese Folge ist für dich, wenn du ahnst, dass dein Branding nicht mehr ganz zu dir passt. Wenn du weißt, da draußen schlummert eine stärkere Version deiner Marke – du kommst nur nicht ran.
27 Minuten
Struktur ist kein Korsett, sondern ein Sprungbrett. “Wo genau ist eigentlich mein Tag geblieben?” - “Wie kann es sein, dass die ToDo Liste immer länger und länger wird?” Das sind Gedanken, die du wiedererkennst wie das Spitzendeckchen bei deiner Oma? Dann ist diese Folge genau die richtige für dich. Denn Theresa hat heute Gabi Behr zu Gast, bekannt als „die Chaoszähmerin“. Gemeinsam sprechen sie über das Spannungsfeld zwischen kreativen Ideen und produktiver Umsetzung. Über Strukturen, die dich nicht einengen, sondern ins Handeln bringen. Und über Klarheit, die nicht kontrolliert, sondern dich befreit. Diese Folge ist ein liebevoller Reminder daran, dass Selbstmanagement kein Selbstoptimierungswahn sein muss – sondern eine Einladung, dein Business zu sortieren, damit du wieder mit Freude und Fokus durchstartest. Was dich in dieser Folge erwartet: - Warum Struktur nicht dein Feind ist – sondern dein Sprungbrett - Wie du Prokrastination mit Klarheit begegnest - Welche Rolle Tools wirklich spielen (Spoiler: nicht die Hauptrolle) Wenn du merkst: „Ich stecke im Ideenkarussell und brauche Klarheit“, dann hör rein.
28 Minuten
In dieser Folge sprechen Johanna und Yvonne Haronska – Teilnehmerin unseres Programms SMASH IT! – über ein Thema, das für viele selbstständige Frauen game-changing sein kann: Wie deine Website nicht nur hübsch aussieht, sondern wirklich Kund:innen bringt. Yvonne ist SEO-Mentorin und zeigt: Sichtbarkeit im Netz muss auch 2025 nicht laut, stressig oder Instagram-lastig sein. Sie teilt ihr Wissen darüber: Warum SEO mehr ist als Keywords und Technik Wie du anfängst, auch wenn du bisher gar nichts mit SEO gemacht hast Warum deine Website ein Ort sein sollte, der zu dir passt – und nicht zum Algorithmen Was SEO mit Empathie und echtem Kundenverständnis zu tun hat Wenn dein Ziel also ist, dass deine Webseite mehr sein darf als “nur schön”, dann hör jetzt unbedingt rein!
34 Minuten
Kennst du das Gefühl, ständig in Bewegung zu sein – und trotzdem bleibt immer etwas auf der Strecke? Willkommen im Club der selbstständigen Frauen, die täglich zwischen Business, Familie und eigenen Ansprüchen jonglieren. In dieser Folge spricht Theresa mit Cindy Hoch, Coachin für holistisches Zeitmanagement und traumasensible Nervensystemarbeit. Gemeinsam tauchen sie ein in die Frage: Wie kommen wir raus aus dem Dauer-Hustle – und rein in einen selbstbestimmten Alltag? Diese Folge ist ein Plädoyer für einen neuen Umgang mit Zeit, Energie und Verantwortung. Cindy erzählt von ihrem mutigen Schritt raus aus der Wirtschaft, rein ins eigene Business – und wie sie heute Frauen begleitet, die ihre Zeit nicht mehr länger verlieren, sondern gestalten wollen. Wertvoller Aha-Moment: Pausen sind keine Schwäche, sondern ein strategisches Asset.
16 Minuten
Johanna teilt ihre drei wichtigsten Tipps aus dem SMASH IT! Programm und zeigt, worauf es wirklich ankommt, wenn du dein Businessangebot knackig, klar und kund:innenzentriert auf den Punkt bringen willst. Warum schwammige Aussagen wie „Ich helfe dir, dich selbst zu finden“ nicht reichen – und wie du stattdessen echte Überzeugungskraft und Emotionalität reinbringst. Außerdem: - Warum dein Statement keine Worthülse, sondern ein Werkzeug ist - Wie du mehr Persönlichkeit reinbringst, ohne beliebig zu wirken - Was deine Kund:innen wirklich von dir hören wollen (Spoiler: nicht die Methode!) Diese Folge ist goldwert für dich, wenn du dein Angebot formulieren willst – oder einfach nochmal neu sortieren möchtest, was du wirklich anbietest.
10 Minuten
Was bedeutet es eigentlich, *wirklich* in der eigenen Integrität zu bleiben – gerade als selbstständige Frau? In dieser Folge teilen wir eine Insights-Folge von Gretel mit dir. Im Strategie-Call unseres Business Coaching Programms SMASH IT! teilt Gretel einmal im Monat ihre aktuellen Gedanken rund um das Thema Business, Mindset und Verkaufen. Du bekommst Impulse dazu, warum: - „Walk the Talk“ mehr ist als ein schlauer Spruch - du deine Kund:innen nicht aus dem Fahrersitz führen kannst, wenn du selbst auf dem Beifahrersitz sitzt - Entscheidungen manchmal unbequem, aber essenziell sind - Integrität nicht Perfektion heißt – sondern Rückgrat und Menschlichkeit Eine Folge über mutige Entscheidungen, innere Klarheit und die Frage: Wie willst du dein Business wirklich führen?
30 Minuten
Jubiläumsfolgen sind und bleiben special. Und irgendwie liegt immer so viel Druck auf diesen “besonderen” Folgen. Höre in dieser Folge, wie die erste Folge von Moin um 9 entstanden ist, wer der erste Gast in unserem Podcast war und wer die Spitzenreiterin in Sachen Folgenhörerin geworden ist. Gretel ist in dieser Folge etwas demütig - und das ist auch völlig verständlich. Du erfährst: Warum Community der Kern des Erfolgs ist Welche Folgen ihr – die Community – am meisten gefeiert habt Was Technikfails, Kinder auf dem Klo und unperfekte Momente mit Vertrauen zu tun haben ️ Und was es bedeutet, 500 Folgen durchzuziehen, ohne den eigenen Podcast jemals zu hören... Diese Folge ist ein gesprochener Liebesbrief an euch, an die Entwicklung, ans Dranbleiben – und ein Aufruf, regelmäßig innezuhalten: Was tut dir gut? Was darf bleiben? Was darf gehen? Let’s celebrate this milestone – mit Fokus, Feenstaub und ganz viel Dankbarkeit.
21 Minuten
In dieser Folge sprechen Theresa und Johanna aus dem Team Laura & Gretel über ein Thema, das viele Selbstständige gerade intensiv beschäftigt: Was bringt dir KI im Business – und wo kommt sie an ihre Grenzen? Gemeinsam werfen sie einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen von SMASH IT! und zeigen, warum ein echtes Business-Coaching mehr ist als ein paar schlaue Prompts. Sie sprechen darüber, - wie echte Begleitung dich vor der Prokrastinations-Spirale rettet - welche blinden Flecken ChatGPT nie sehen wird - wie innere Blockaden dich vom nächsten Schritt abhalten - warum Fokus und ein liebevoller Tritt in den Hintern oft der Gamechanger sind - und wie Community dich trägt, wenn du gerade am liebsten alles hinschmeißen willst. Wenn du also gerade überlegst, ob du dir lieber eine KI zur Seite holst – oder doch einen echten Coach – dann ist diese Folge für dich.
17 Minuten
In dieser Folge nimmt dich Gretel mit in ihren Norwegen-Urlaub – und erzählt, warum sie dort fast gar nicht gearbeitet hat. Dabei geht es nicht darum zu flexen oder ihr Reisetagebuch zu verlesen, sondern: um DEIN Business! Um die Frage, wie „artgerecht“ dein Business eigentlich für dich gebaut ist. Passt es wirklich zu dir – oder machst du vieles, „weil man es so macht“? Gretel spricht über den Unterschied zwischen echtem Urlaub und halbem Abschalten Arbeitszeiten, die wirklich zu deinem Biorhythmus passen Social Media ohne Erschöpfung Struktur – ja, aber bitte passend und über Preise, die sich wirklich richtig anfühlen Diese Folge ist ein liebevoller Reminder, dich selbst wieder mehr in den Mittelpunkt deines Business zu stellen. Nicht als Ausrede – sondern als Grundlage für nachhaltigen Erfolg.
9 Minuten
Gretel spricht über “Verantwortung” und stellt fest: viele Unternehmerinnen schätzen dieses Thema völlig falsch ein. Es geht darum, wann ein gesundes Maß an Verantwortung dich weiterbringt und wann du nicht mehr verantwortlich für das bist, was du dir vielleicht aufhalst. Erfahre in dieser Folge: Warum dein Angebotsversprechen nicht deine komplette Verantwortung ist Wie du mit Selbstverantwortung Sales wirklich rockst Weshalb du dich nicht kaputt hustlen solltest (auch wenn’s manchmal danach aussieht) Und wie du endlich rausfindest, was DU eigentlich willst – und das auch durchziehst Du kennst diese innere Stimme, die sagt: „Ich muss das alles alleine schaffen“? Dann ist diese Folge deine Einladung, noch mal neu auf Verantwortung zu schauen – mit Klarheit und Strategie. Hör rein und finde heraus, wo du gerade Verantwortung übernimmst, die dir gar nicht gehört – und wo du dir noch zu wenig zutraust.
22 Minuten
Als Selbstständige treffen wir jeden Tag unzählige Entscheidungen. Manche davon aus dem Bauch heraus, manche mit dem Verstand – viele unter Zeitdruck. In dieser Folge nimmt dich Laura mit in die Welt der unternehmerischen Entscheidungskraft. Du erfährst, warum dein Bauchgefühl nicht immer die beste Beraterin ist, welche psychologischen Phänomene deine Entscheidungsqualität beeinflussen – und wie du lernst, deine Entscheidungskompetenz zu stärken, statt sie dem Zufall zu überlassen. Diese Themen erwarten dich: - Bist du eine „Ich-“ oder „Wir-Entscheiderin“ – und was bedeutet das für dein Business? - Intuition vs. Ratio: Wie du lernst, beide Seiten in Balance zu bringen - Decision Fatigue: Was Entscheidungsmüdigkeit mit deinem Unternehmen macht - Verlustangst & Selbstkontrolle: Warum du müde nie launchen solltest Und: Du bekommst einen ehrlichen Blick auf ein Phänomen, das vielen Selbstständigen Energie raubt – und konkrete Ideen, wie du deine Entscheidungskraft zurückholst.
16 Minuten
Diese Folge wird laut. Emotional. Klartext pur. Denn es geht um ein Thema, das uns alle betrifft – und gleichzeitig viel zu selten ehrlich angesprochen wird: Die Diskrepanz zwischen dem, was viele Selbstständige auf Social Media zeigen – und dem, was tatsächlich hinter den Kulissen passiert. Was passiert, wenn Selfcare zur unternehmerischen Fassade wird? Wenn Frauen suggerieren, dass ihr Business ihnen ein Leben in Leichtigkeit, Luxus und Pausenfülle ermöglicht – obwohl es vielleicht ganz andere Einnahmequellen sind, die das tragen? In dieser Folge spricht Laura mit brennendem Herz über: ️ Warum das Thema mentale Gesundheit so wichtig ist – gerade für Selbstständige ️ Was passiert, wenn der Vergleich auf Social Media zur Belastung wird ️ Wie sich finanzielle Privilegien auf den Markt auswirken ️ Warum ehrliche Kommunikation im Business ein Gamechanger ist Und: Sie zeigt, was dieses verzerrte Narrativ mit Gründerinnen macht, die glauben, sie seien „nicht gut genug“, weil sie (noch) nicht im Spa sitzen, während andere am Pool E-Mails schreiben oder mit Social Media Beiträgen tausende von Euros verdienen. Ein Weckruf für mehr Wahrhaftigkeit im Business. Und eine Einladung, Verantwortung zu übernehmen – für die eigene Kommunikation, für das Bild, das wir von Selbstständigkeit zeichnen, und für die Frauen, die wir inspirieren wollen.
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Moin um 9 - Knackige Business-Impulse direkt in dein Ohr - Tolle Interview-Gäste mit spannenden Insights in ihr Business!