METANOIA | Über Perspektivenwechsel, Herzenswandel & die Theorie des Glücklichseins Archiv
68 Episoden
30 Minuten
In dieser Folge wird’s persönlich – aber anders als du denkst. Keine Glanzmomente, keine perfekten Antworten, keine „Funfacts“, mit denen man Smalltalk gewinnt. Stattdessen teile ich ein paar meiner "not so fun facts” – Dinge, die nicht bequem sind, aber echt. Dinge, die selten ausgesprochen werden, aber vielleicht gerade deshalb verbinden.
Diese Folge ist kein Deep-Dive ins Drama – sondern eine Einladung zur Echtheit. Vielleicht erkennst du dich wieder. Vielleicht fragst du dich am Ende auch: Was sind eigentlich meine eigenen not so fun facts – und warum rede ich nie drüber?
Diese Folge ist kein Deep-Dive ins Drama – sondern eine Einladung zur Echtheit. Vielleicht erkennst du dich wieder. Vielleicht fragst du dich am Ende auch: Was sind eigentlich meine eigenen not so fun facts – und warum rede ich nie drüber?
23 Minuten
Ein kleiner Einblick in die Welt meiner eigenen Gesundheit. Und warum die Aufsummierung von kleinen Schritten magisch ist.
26 Minuten
Was haben Quantenmechanik und dein Alltag gemeinsam? Mehr, als du denkst. In dieser Episode erfährst du, wie das Prinzip der Superposition – der Zustand, in dem mehrere Möglichkeiten gleichzeitig existieren – dir helfen kann, offener und gelassener durchs Leben zu gehen.
Mit anschaulichen Beispielen aus der Physik, einer Videospiel-Analogie und praktischen Tipps für deinen Alltag zeige ich dir, wie du Entscheidungen bewusster triffst, unnötigen Stress vermeidest und Raum für positive Überraschungen lässt.
Keine Sorge: Kein Wischiwaschi, kein schwerer Physikunterricht – nur klare Gedanken, die dir sofort im Alltag helfen können.
Mit anschaulichen Beispielen aus der Physik, einer Videospiel-Analogie und praktischen Tipps für deinen Alltag zeige ich dir, wie du Entscheidungen bewusster triffst, unnötigen Stress vermeidest und Raum für positive Überraschungen lässt.
Keine Sorge: Kein Wischiwaschi, kein schwerer Physikunterricht – nur klare Gedanken, die dir sofort im Alltag helfen können.
8 Minuten
Über den Tropfen den ich vom Meer des Glücks geschmeckt habe. Viel Spaß.
12 Minuten
Heute hatte ich keine Lust, diese Folge aufzunehmen. Keine große Inspiration, kein Flow, kein Drang zu sprechen. Und trotzdem: Ich bin da. Nicht, weil ich „muss“, nicht, weil ich etwas beweisen will – sondern, weil ich’s mir selbst versprochen hab.
Konstanz sieht nicht immer gleich aus. Manchmal ist sie laut, kreativ und voll Energie. Und manchmal ist sie genau das hier: still, schlicht, ehrlich. In dieser kurzen Folge geht es darum, wie das Dranbleiben mich verändert – nicht spektakulär, aber spürbar. Vielleicht erkennst du dich darin wieder.
Konstanz sieht nicht immer gleich aus. Manchmal ist sie laut, kreativ und voll Energie. Und manchmal ist sie genau das hier: still, schlicht, ehrlich. In dieser kurzen Folge geht es darum, wie das Dranbleiben mich verändert – nicht spektakulär, aber spürbar. Vielleicht erkennst du dich darin wieder.
18 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit jemandem, den ich viel zu selten bewusst treffe: meinem zukünftigen Ich. Eine kleine Sprachnachricht aus dem Jetzt – über das, was mich gerade trägt, was mich bewegt, was ich vielleicht bald schon wieder vergessen habe.
Es geht um kleine Routinen, große Fragen, innere Baustellen und stille Fortschritte. Kein Rückblick, kein Ausblick – nur ein Zwischenstand.
Für den Fall, dass ich’s vergesse.
Es geht um kleine Routinen, große Fragen, innere Baustellen und stille Fortschritte. Kein Rückblick, kein Ausblick – nur ein Zwischenstand.
Für den Fall, dass ich’s vergesse.
49 Minuten
Ein Baby kommt. Und plötzlich ist alles anders – auch für den Hund. In dieser Folge nehme ich dich mit in unsere ersten drei Monate zu viert: voller neuer Geräusche, unausgesprochener Erwartungen und leiser Orientierung. Ich erzähle von Unsicherheiten, Verbindung und dem Versuch, beiden gerecht zu werden – dem kleinen Menschenkind und dem, der schon längst Familie war.
12 Minuten
Ich hatte vor der Aufnahme ein wunderbares erstes Mal. Was das mit mir gemacht hat, hörst du in dieser Folge. Viel Spaß!
9 Minuten
Was diese Woche in mir bewirkt hat. Und wo wir heute stehen. Viel Spaß!
1 Stunde 8 Minuten
In dieser Folge tauchen wir tief ein in das emotionale Erleben von Trennungsangst bei Hunden – jenseits von Trainingsplänen und Lerntheorien. Gemeinsam mit einer Spezialistin auf diesem Gebiet sprechen wir über die inneren Welten unserer Hunde, ziehen Parallelen zum menschlichen Erleben von Verlust und Alleinsein und diskutieren, warum es so wichtig ist, Trennungsangst nicht nur als „Verhalten“ zu betrachten, sondern als Ausdruck eines echten emotionalen Bedürfnisses.
Diese Episode ist eine Einladung, Trennungsangst mit mehr Mitgefühl, Tiefe und Verständnis zu begegnen.
Mehr zu Alex - https://www.instagram.com/alldogs.at/
Alex' Online Kurs - https://alldogs.at/entspannt-alleine-online-selbstlerner/
Diese Episode ist eine Einladung, Trennungsangst mit mehr Mitgefühl, Tiefe und Verständnis zu begegnen.
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14 Minuten
Was haben Wolken & Dreck miteinander zu tun? In dieser Folge stelle ich euch eines meiner Konzepte als Perspektive auf das Leben vor. Zwischen Träumen & was notwendig ist um die Realität zu biegen. Viel Spaß!
29 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Reise durch 10 Dinge über mich – von scharfem Essen aus unerwarteten Gründen bis hin zu einem Moment am Morgen, der sich für mich jedes Mal magisch anfühlt. Es geht um Linseneintopf, Ikigai, seltsame Nebenjobs, Routinen, die mir guttun, und die Stimme, die mich zuhause willkommen heißt.
„Schmuggel im Bauch & Linseneintopf“ ist eine Momentaufnahme – ehrlich, spontan und genau richtig für einen entspannten Einstieg in meine Welt. Vielleicht findest du dich in dem einen oder anderen Punkt wieder. Vielleicht musst du einfach ein bisschen schmunzeln. So oder so: Schön, dass du da bist.
„Schmuggel im Bauch & Linseneintopf“ ist eine Momentaufnahme – ehrlich, spontan und genau richtig für einen entspannten Einstieg in meine Welt. Vielleicht findest du dich in dem einen oder anderen Punkt wieder. Vielleicht musst du einfach ein bisschen schmunzeln. So oder so: Schön, dass du da bist.
24 Minuten
Ich nehme euch in dieser Folge auf eine Reise in meine Gefühle zum Thema "Papa werden/sein" mit. In dieser Folge merke ich, wie dieses Gefühl wandelbar wird. Deswegen ist es eine Momentaufnahme dieses Gefühls nach rund 6 Monaten "Papa meiner Tochter sein".
29 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen Spaziergang durch meine innere Gedankenwelt.
Gemeinsam werfen wir einen Blick darauf, was in mir passiert, wenn emotionale Schmerzpunkte berührt werden – wie sich dieser Prozess anfühlt, was er auslöst und welche Erkenntnisse daraus entstehen können.
Eine Einladung zum Mitfühlen, Reflektieren und Weitergehen. Viel Freude beim Zuhören!
Gemeinsam werfen wir einen Blick darauf, was in mir passiert, wenn emotionale Schmerzpunkte berührt werden – wie sich dieser Prozess anfühlt, was er auslöst und welche Erkenntnisse daraus entstehen können.
Eine Einladung zum Mitfühlen, Reflektieren und Weitergehen. Viel Freude beim Zuhören!
48 Minuten
In dieser Folge habe ich mich in meinem ersten Live-Interview mit Manuela York zusammen gesetzt. Manuela begleitet mich seit mehreren Jahren in ihrer Praxis für Gesundheit. Ich habe die Chance genutzt um mit Manuela über Traditionell chinesische Medizin und Tuina-Massage zu sprechen. Dabei gibt es auch einige Einblicke in meinen persönlichen Weg. Viel Spaß!
Hier findest du Manuela York:
https://www.instagram.com/york_manuela/
https://www.praxisfuergesundheit.at/
Hier findest du Manuela York:
https://www.instagram.com/york_manuela/
https://www.praxisfuergesundheit.at/
