Happy at work - happy in life Archiv
56 Episoden
44 Minuten
In der heutigen Folge interviewe ich Inner Voice Mentorin Juna Maali. Juna ist Expertin dafür, wie du wieder in Kontakt mit deiner inneren Stimme und deiner eigenen Großartigkeit kommst. Erfahre, wie sie ihre innere Stimme gefunden hat und ihren Weg über Stationen als Kindergärtnerin und Fotografin gegangen ist. Außerdem zeigt Juna eine kraftvolle Übung, um mit seinen eigenen Selbstzweifeln umzugehen.
Wenn du mehr zu Juna Maali erfahren willst, folge ihr auf Instagram (@juna.maali), besuche Ihre Webseite oder höre dir ihren gleichnamigen Podcast Juna.Maali an.
Lass mir gerne deine Gedanken und dein Feedback zur Folge dar…
Facebook: Patrick Kuhlmann
Instagram: patrick.kuhlmann_
Linkedin: Patrick Kuhlmann
Viele Grüße
Patrick
Wenn du mehr zu Juna Maali erfahren willst, folge ihr auf Instagram (@juna.maali), besuche Ihre Webseite oder höre dir ihren gleichnamigen Podcast Juna.Maali an.
Lass mir gerne deine Gedanken und dein Feedback zur Folge dar…
Facebook: Patrick Kuhlmann
Instagram: patrick.kuhlmann_
Linkedin: Patrick Kuhlmann
Viele Grüße
Patrick
21 Minuten
Unischere Zeiten treffen uns alle auf die eine oder andere Weise und verursachen Angst, Besorgnis oder Unsicherheit. Vielleicht findest du dich in dem ein oder anderen Gefühl wieder.
Patrick und Natalie zeigen dir in der heutigen Folge Tools, wie du
deine Gefühle wahrnehmen kannst
trotzdem ins Handeln kommen kannst
langfristig Vertrauen in dich und deine Arbeit aufbauen kannst.
Wenn dir die Folge gefällt, empfehle sie gerne weiter und hinterlasse uns einen Kommentar.
Du findest uns im Internet unter:
Patrick
Facebook: Patrick Kuhlmann
Instagram: patrick.kuhlmann_
Linkedin: Patrick Kuhlmann
Natalie
nataliefuss.de
events.guestoo.de/mindfulcoachingclub
Patrick und Natalie zeigen dir in der heutigen Folge Tools, wie du
deine Gefühle wahrnehmen kannst
trotzdem ins Handeln kommen kannst
langfristig Vertrauen in dich und deine Arbeit aufbauen kannst.
Wenn dir die Folge gefällt, empfehle sie gerne weiter und hinterlasse uns einen Kommentar.
Du findest uns im Internet unter:
Patrick
Facebook: Patrick Kuhlmann
Instagram: patrick.kuhlmann_
Linkedin: Patrick Kuhlmann
Natalie
nataliefuss.de
events.guestoo.de/mindfulcoachingclub
39 Minuten
Dies ist der erste Teil einer spannenden Interviewreihe von Natalie:
Natalie beleuchtet unterschiedliche Wege in die berufliche Selbstverwirklichung. Es gibt nicht nur den EINEN Weg, nämlich deinen Job zu kündigen und "dein Ding" zu machen.
In dieser Interviewreihe zeigt Natalie dir ganz unterschiedliche Typen und Wege auf, damit auch du den genau richtigen Weg für dich finden kannst.
Im ersten Interview spreche ich mit Michaela Pickel, die ihre Erfüllung mit dem Thema Change gefunden hat und wir gehen Schritt für Schritt ihren Prozess dahin durch.
Lass dich inspirieren.
Wenn du gerne mehr über mich wissen willst oder aber intensiver mit mir arbeiten schau gerne vorbei auf
https://www.nataliefuss.de
und melde dich hier zum Mindful Coaching Club an:
https://events.guestoo.de/Mindfulcoachingclub
Das ist meine 14-tägige Online-Veranstaltung mit tollen systemischen Coaching Übungen zu diversen Themen, die dich unter anderem auch in Beruf & Karriere weiterbringen.
Natalie beleuchtet unterschiedliche Wege in die berufliche Selbstverwirklichung. Es gibt nicht nur den EINEN Weg, nämlich deinen Job zu kündigen und "dein Ding" zu machen.
In dieser Interviewreihe zeigt Natalie dir ganz unterschiedliche Typen und Wege auf, damit auch du den genau richtigen Weg für dich finden kannst.
Im ersten Interview spreche ich mit Michaela Pickel, die ihre Erfüllung mit dem Thema Change gefunden hat und wir gehen Schritt für Schritt ihren Prozess dahin durch.
Lass dich inspirieren.
Wenn du gerne mehr über mich wissen willst oder aber intensiver mit mir arbeiten schau gerne vorbei auf
https://www.nataliefuss.de
und melde dich hier zum Mindful Coaching Club an:
https://events.guestoo.de/Mindfulcoachingclub
Das ist meine 14-tägige Online-Veranstaltung mit tollen systemischen Coaching Übungen zu diversen Themen, die dich unter anderem auch in Beruf & Karriere weiterbringen.
23 Minuten
In der heutigen Folge erzählen Natalie & Patrick euch alles über den großen Schritt, neue Wege zu gehen. Wir beleuchten, was es braucht, damit du dein Gefühl für Sicherheit abdecken kannst, aber dich dennoch davon nicht ausbremsen lassen musst.
Folgt Natalie & Patrick auf ...
Natalie: www.nataliefuss.de
Patrick: Facebook: Patrick Kuhlmann; Instagram: patrick.kuhlmann_
und lasst ihm euer Feedback zur Folge dar!
Das Leben ist zu kurz, um nicht das Beste aus seinem Potenzial herauszuholen. Deswegen lass uns gemeinsam diesen Weg gehen. Wir glauben an dich!
Natalie & Patrick
Folgt Natalie & Patrick auf ...
Natalie: www.nataliefuss.de
Patrick: Facebook: Patrick Kuhlmann; Instagram: patrick.kuhlmann_
und lasst ihm euer Feedback zur Folge dar!
Das Leben ist zu kurz, um nicht das Beste aus seinem Potenzial herauszuholen. Deswegen lass uns gemeinsam diesen Weg gehen. Wir glauben an dich!
Natalie & Patrick
26 Minuten
Soviel Persönlichkeitsentwicklung, soviel gelernt und doch kommen sie ab und an mal vor: die Tiefs auch im Berufsleben.
Sie gehören dazu und die Frage ist nicht, wie wir sie vermeiden, sondern, wie wir mit ihnen umgehen lernen, wie wir sie wertschätzen und vielleicht sogar einen Nutzen daraus ziehen können.
Natalie erzählt dir in der heutigen Folge aus ihrer eigenen Situation heraus, was ihre Strategie ist, mit Tiefs im Job umzugehen.
Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie gerne mit Freunden, Kollegen oder der Familie.
Wir freuen uns über dein Feedback zur Folge auf Facebook und Instagram.
Das Leben ist zu kurz, um nicht das Beste aus seinem Potenzial herauszuholen. Deswegen lass uns gemeinsam diesen Weg gehen. Wir glauben an dich!
Natalie & Patrick
Sie gehören dazu und die Frage ist nicht, wie wir sie vermeiden, sondern, wie wir mit ihnen umgehen lernen, wie wir sie wertschätzen und vielleicht sogar einen Nutzen daraus ziehen können.
Natalie erzählt dir in der heutigen Folge aus ihrer eigenen Situation heraus, was ihre Strategie ist, mit Tiefs im Job umzugehen.
Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie gerne mit Freunden, Kollegen oder der Familie.
Wir freuen uns über dein Feedback zur Folge auf Facebook und Instagram.
Das Leben ist zu kurz, um nicht das Beste aus seinem Potenzial herauszuholen. Deswegen lass uns gemeinsam diesen Weg gehen. Wir glauben an dich!
Natalie & Patrick
19 Minuten
Du bist manchmal unentschlossen oder unsicher in deinen Entscheidungen und hast Angst, dich falsch zu entscheiden?
Heute verrät Patrick dir in einer Soloausgabe „5 Tipps, die dir zukünftig dabei helfen sollen, die richtige Entscheidung zu treffen“
Wir freuen uns über deine Gedanken und dein Feedback zur Folge auf Facebook und Instagram.
Das Leben ist zu kurz, um nicht das Beste aus seinem Potenzial herauszuholen. Deswegen lass uns gemeinsam diesen Weg gehen. Wir glauben an dich!
Natalie & Patrick
Happy at work – happy in life
www.happy-work.org
Heute verrät Patrick dir in einer Soloausgabe „5 Tipps, die dir zukünftig dabei helfen sollen, die richtige Entscheidung zu treffen“
Wir freuen uns über deine Gedanken und dein Feedback zur Folge auf Facebook und Instagram.
Das Leben ist zu kurz, um nicht das Beste aus seinem Potenzial herauszuholen. Deswegen lass uns gemeinsam diesen Weg gehen. Wir glauben an dich!
Natalie & Patrick
Happy at work – happy in life
www.happy-work.org
30 Minuten
Angestellten- oder Selbstständigen-Dasein – Welcher Typ bin ich? Und welche Voraussetzungen musst du als Angestellter oder Selbstständiger mitbringen?
Erfahre außerdem, wie Patrick und Natalie ihren Weg gegangen sind und was du daraus mitnehmen kannst!
Wir freuen uns über deine Gedanken und dein Feedback zur Folge auf Facebook und Instagram.
Das Leben ist zu kurz, um nicht das Beste aus seinem Potenzial herauszuholen. Deswegen lass uns gemeinsam diesen Weg gehen. Wir glauben an dich!
Natalie & Patrick
Happy at work - happy in life
www.happy-work.org
Erfahre außerdem, wie Patrick und Natalie ihren Weg gegangen sind und was du daraus mitnehmen kannst!
Wir freuen uns über deine Gedanken und dein Feedback zur Folge auf Facebook und Instagram.
Das Leben ist zu kurz, um nicht das Beste aus seinem Potenzial herauszuholen. Deswegen lass uns gemeinsam diesen Weg gehen. Wir glauben an dich!
Natalie & Patrick
Happy at work - happy in life
www.happy-work.org
25 Minuten
Was Erfolg eigentlich ist, ist so individuell, wie unsere Lebensentwürfe.
Hast du Erfolg generell für dich schon einmal definiert? Was bedeutet beruflicher Erfolg für dich?
In dieser Folge erfährst du alles darüber,
- wie du herausfinden kannst, was Erfolg für dich bedeutet
- wie Erfolg mit deinen Zielen und dem Erreichen der Ziele zusammenhängt
- wie du letztlich für deinen Erfolg die Verantwortung übernehmen kannst und ins Handeln kommen kannst.
Wenn Dir diese Folge geholfen hat, teile sie gerne mit Freunden, Kollegen oder der Familie.
Folge uns gerne für weitere interessanten Input auf
Facebook: @Happyatwork.happyinlife
Instagram: @happyatwork.happyinlife
Hast du Erfolg generell für dich schon einmal definiert? Was bedeutet beruflicher Erfolg für dich?
In dieser Folge erfährst du alles darüber,
- wie du herausfinden kannst, was Erfolg für dich bedeutet
- wie Erfolg mit deinen Zielen und dem Erreichen der Ziele zusammenhängt
- wie du letztlich für deinen Erfolg die Verantwortung übernehmen kannst und ins Handeln kommen kannst.
Wenn Dir diese Folge geholfen hat, teile sie gerne mit Freunden, Kollegen oder der Familie.
Folge uns gerne für weitere interessanten Input auf
Facebook: @Happyatwork.happyinlife
Instagram: @happyatwork.happyinlife
20 Minuten
Viele Menschen haben einen Job, der sie nicht wirklich erfüllt. In dieser Folge geht es darum, was der Nr. 1 Grund dafür ist. Gleichzeitig bekommst du drei Tipps an die Hand, um mehr Erfüllung im Job zu erlangen.
Wir freuen uns über deine Gedanken und dein Feedback zur Folge auf Facebook und Instagram.
Das Leben ist zu kurz, um nicht das Beste aus seinem Potenzial herauszuholen. Deswegen lass uns gemeinsam diesen Weg gehen. Wir glauben an dich!
Natalie & Patrick
Happy at work - happy in life
www.happy-work.org
Wir freuen uns über deine Gedanken und dein Feedback zur Folge auf Facebook und Instagram.
Das Leben ist zu kurz, um nicht das Beste aus seinem Potenzial herauszuholen. Deswegen lass uns gemeinsam diesen Weg gehen. Wir glauben an dich!
Natalie & Patrick
Happy at work - happy in life
www.happy-work.org
16 Minuten
Schon Mittags ein Energietief?
In dieser Folge geht es um deine Energie, die du in deine Arbeit einbringst bzw. aus deiner Arbeit schöpfst.
Macht dir deine Arbeit soviel Spaß, dass sie dir eher Energie gibt als Energie raubt?
Ich zeige dir verschiedene Methoden und Techniken, wie du deinen Status Quo in puncto Energie und Arbeit ermitteln kannst und, wie du mit fokussierter Aufmerksamkeit deine Energiebilanz verändern kannst.
Deine Energie-Bilanz
Wie sieht deine Bilanz aus Energie-Spendern und Energie-Räubern aus?
Energie-Räuber sind sehr subjektiv aber es gibt ein paar Beispiele, die relativ bekannt bei uns allen sind. Das kann sein:
ein (oder gleich mehrere) nervige Kollegen oder ein nörgelnder Chef
ein Schreibtisch, auf dem sich immer mehr Aufgaben stapeln als du weg arbeiten kannst
Energiespender können sein:
Die Kaffeepause mit der Lieblings-Kollegin
Der Spaziergang in der Mittagspause
Ein Dankeschön für eine kleine Hilfe
Wie deine persönliche Energiebilanz aussieht hängt immer auch ganz stark davon ab, worauf du deinen Fokus richtest und wie viel Gewicht du den einzelnen Ereignissen gibst. Für manche ist es z.B. unglaublich wichtig vom Chef gelobt zu werden. Dementsprechend werden Sie dies auch sehr gewichtig auf der jeweilige Seite der Bilanz werten. Umgekehrt ist es vielleicht anderen relativ egal, ob und wie ein direktes Feedback vom Vorgesetzten zur eigenen Leistung erfolgt und demzufolge ist es vermutlich auch weniger “Wert”, wenn es erfolgt bzw. auch nicht.
Energie-Bilanz verändern mit fokussierter Aufmerksamkeit
Nun hast du im ersten Schritt mit deiner Energie-Bilanz deinen Status quo ermittelt. Was fällt dir auf, wenn du darauf schaust?
Mit was könntest du nun deine Energie-Bilanz ausgleichen? Sind das eher kleine Dinge oder größere?
Eine Möglichkeit ohne im Außen etwas zu verändern ist es, deine Einstellung zu verändern. Manche Umstände kannst oder willst du (kurzfristig) nicht verändern und musst sie so hinnehmen wie sie sind. Dein Chef, dein Team, dein Büro, die ewige Pendelei zu deinem Arbeitsplatz. Was du aber immer kannst, ist, deine Einstellung dazu zu verändern und den Blick auf die schönen Dinge zu richten. Die folgenden Fragen können dir dabei helfen:
Was ist jetzt gerade schön an deinem Arbeitsplatz, an deiner Aufgabe, deinem Team?
Was macht das mit dir, wenn du deinen Blick auf die schönen Dinge richtest?
Was würdest du vermissen, wenn du nicht mehr dort arbeiten würdest?
Wozu ist das jetzt gerade gut, dass du genau da an der Stelle bist, wo du bist?
Was kannst du daraus lernen, dass ein Ergebnis vielleicht nicht so war, wie du es dir erhofft hast? (Ich denke z.B. wenn der Kollege die Beförderung erhalten hat, die du dir erhofft hast)
Worauf könntest du sonst noch deinen Fokus richten, was deine Energie-Bilanz zum Positiven verändern würde?
Wie sieht deine Energie-Bilanz jetzt aus? Welche sonstigen Auswirkungen stellst du fest?
Wenn du etwas ergänzen möchtest, schreibe uns gerne einen Kommentar auf Facebook oder Instagram und wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse uns gerne eine Bewertung.
Bis zum nächsten Mal!
Deine Natalie
In dieser Folge geht es um deine Energie, die du in deine Arbeit einbringst bzw. aus deiner Arbeit schöpfst.
Macht dir deine Arbeit soviel Spaß, dass sie dir eher Energie gibt als Energie raubt?
Ich zeige dir verschiedene Methoden und Techniken, wie du deinen Status Quo in puncto Energie und Arbeit ermitteln kannst und, wie du mit fokussierter Aufmerksamkeit deine Energiebilanz verändern kannst.
Deine Energie-Bilanz
Wie sieht deine Bilanz aus Energie-Spendern und Energie-Räubern aus?
Energie-Räuber sind sehr subjektiv aber es gibt ein paar Beispiele, die relativ bekannt bei uns allen sind. Das kann sein:
ein (oder gleich mehrere) nervige Kollegen oder ein nörgelnder Chef
ein Schreibtisch, auf dem sich immer mehr Aufgaben stapeln als du weg arbeiten kannst
Energiespender können sein:
Die Kaffeepause mit der Lieblings-Kollegin
Der Spaziergang in der Mittagspause
Ein Dankeschön für eine kleine Hilfe
Wie deine persönliche Energiebilanz aussieht hängt immer auch ganz stark davon ab, worauf du deinen Fokus richtest und wie viel Gewicht du den einzelnen Ereignissen gibst. Für manche ist es z.B. unglaublich wichtig vom Chef gelobt zu werden. Dementsprechend werden Sie dies auch sehr gewichtig auf der jeweilige Seite der Bilanz werten. Umgekehrt ist es vielleicht anderen relativ egal, ob und wie ein direktes Feedback vom Vorgesetzten zur eigenen Leistung erfolgt und demzufolge ist es vermutlich auch weniger “Wert”, wenn es erfolgt bzw. auch nicht.
Energie-Bilanz verändern mit fokussierter Aufmerksamkeit
Nun hast du im ersten Schritt mit deiner Energie-Bilanz deinen Status quo ermittelt. Was fällt dir auf, wenn du darauf schaust?
Mit was könntest du nun deine Energie-Bilanz ausgleichen? Sind das eher kleine Dinge oder größere?
Eine Möglichkeit ohne im Außen etwas zu verändern ist es, deine Einstellung zu verändern. Manche Umstände kannst oder willst du (kurzfristig) nicht verändern und musst sie so hinnehmen wie sie sind. Dein Chef, dein Team, dein Büro, die ewige Pendelei zu deinem Arbeitsplatz. Was du aber immer kannst, ist, deine Einstellung dazu zu verändern und den Blick auf die schönen Dinge zu richten. Die folgenden Fragen können dir dabei helfen:
Was ist jetzt gerade schön an deinem Arbeitsplatz, an deiner Aufgabe, deinem Team?
Was macht das mit dir, wenn du deinen Blick auf die schönen Dinge richtest?
Was würdest du vermissen, wenn du nicht mehr dort arbeiten würdest?
Wozu ist das jetzt gerade gut, dass du genau da an der Stelle bist, wo du bist?
Was kannst du daraus lernen, dass ein Ergebnis vielleicht nicht so war, wie du es dir erhofft hast? (Ich denke z.B. wenn der Kollege die Beförderung erhalten hat, die du dir erhofft hast)
Worauf könntest du sonst noch deinen Fokus richten, was deine Energie-Bilanz zum Positiven verändern würde?
Wie sieht deine Energie-Bilanz jetzt aus? Welche sonstigen Auswirkungen stellst du fest?
Wenn du etwas ergänzen möchtest, schreibe uns gerne einen Kommentar auf Facebook oder Instagram und wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse uns gerne eine Bewertung.
Bis zum nächsten Mal!
Deine Natalie
6 Minuten
Kurz und knapp:
Wir stellen uns vor und wir stellen dir vor, warum du bei uns einen absoluten Mehrwert bekommst, wenn es um das Thema Glück & Zufriedenheit im Beruf geht.
Wir stellen uns vor und wir stellen dir vor, warum du bei uns einen absoluten Mehrwert bekommst, wenn es um das Thema Glück & Zufriedenheit im Beruf geht.
