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Heute ist mal wieder Zeit für einen kleinen Selfcare-Break. In meinen Augen geht es beim Thema Selfcare nicht nur um Yoga & Meditation, sondern um alle Wohlfühlbereiche unseres Mama-Lebens. Da darf auch das Thema Sex nicht fehlen. 


Nun hat dieses Thema bei vielen Eltern an Wichtigkeit verloren. Vielleicht liegt die Lösung aber nicht in der Unlust, sondern im Wunsch, einen neuen Kick zu erleben? Sexualmedizinerin Miriam hat hierzu einige Tipps auf Lager. 





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Miriams Podcast EROS & PSYCHE: https://herzensdialoge.de/podcast/


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Serien: Sex Education (Die Jugend entdeckt Sex): https://www.netflix.com/de/title/80197526 Grace & Frankie (lustiger Senioren-Sex): https://www.netflix.com/de/title/80017537 Secretary: https://www.amazon.de/Secretary-James-Spader/dp/B00MC06IMA





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Im heutigen Podcast Interview: Die lebensfrohe Geschäftsmama Elisabeth aus Österreich. Elisabeth ist schon einige Jahre online Zuhause und berät mutige Mamas auf dem Weg in die Selbstständigkeit. Heute erzählt sie uns, wie sie  ihr eigenes  Motto lebt und welche Tipps sie dir mit auf den Weg geben möchte. Wie ihr Motto lautet, fragst du? WEIL BEIDES GEHT!





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Wichtiger Hinweis: kurz nach unserer Aufnahme gab es eine neue Entscheidung, die dazu führt, dass die bisher empfohlene Gesetzesangabe im Impressum nicht mehr korrekt ist. Wir würden deshalb aktuell empfehlen, einfach keine Angabe eines Paragraphen im Impressum zu ergänzen! Heute mal wieder mit meinem Freund und Anwalt Markus. Diesmal halten wir uns ausnahmsweise kurz und sprechen über ein ganz kurzes  aber rechtlich wichtigen Thema. Das Impressum. Was muss rein, was nicht und kann man es nicht einfach mit einem Generator erstellen?  Hol dir schnell Zettel und Stift und los geht´s.  Auf dem BLOG findest du natürlich auch noch einmal alle Hardfacts zusammengefasst. MAMA BUSINESS: https://mama-business.de/was-muss-ins-impressum-markus/ Und sonst so? Sichere dir kostenlos mein Freebie "In 13 Schritten selbstständig": https://mama-business.de/community/ Hol´ dir praktische Tipps im BLOG: https://mama-business.de/blog/ Folge mir auf Insta https://www.instagram.com/mama___business/ Facebook https://www.facebook.com/mamabusinessnadine/ oder Pinterest https://www.pinterest.de/mama_business/ Werde Teil meiner kostenlosen, MAMA BUSINESS Gruppe https://www.facebook.com/groups/1510797259087434

Heute mit dem lustigen Cash oder Karma Team Katrin und Martin aus Köln. 


Die beiden haben sich einem sehr spannendem Businessthema gewidmet. Dem lieben Thema Geld. Welches Money Mindset uns Mamas gut tun würde und warum auch das Thema Markenbildung auf ihrer Agenda steht, erzählen sie dir jetzt. Viel Spaß beim Zuhören!


Links:


Cash oder Karma- kostenloses Money-Mindset STARTERKIT: https://cashoderkarma.de/freebie-starterkit-2/


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Heute mit einer Frau, deren Lachen einfach ansteckend ist. Karima Stockmann ist Speakerin und Autorin und ihre Mission lautet: Mutmachen!


Sie ist gelernte Diätassistentin und hat auch nach der Diagnose Diabetes ihre Lebensfreude nicht verloren. Im Gegenteil. Manchmal führen eben auch gerade solche Schicksalsschläge auf den richtigen Weg. Heute sprechen wir über die Notwendigkeit, achtsam durchs Leben zu gehen und geben dir viele kleine Alltagstipps mit auf deinen Weg.





Links: 


Karimas Buch ICH BIN GANZ BEI MIR SELBST*: https://amzn.to/3ohC2R6


Adventskalender*: https://amzn.to/2TfXVSH


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*absolute Herzensempfehlung

Heute habe ich Franziska zu Gast, die als Ärztin endlich einmal anspricht, was die meisten von uns Mamas schon lange realisiert haben. Damit es uns gut geht, müssen Körper UND Seele gesund sein. Was genau sie damit meint und weshalb sie für diese Einstellung die klassische Mediziner-Laufbahn verlassen hat, erfahrt ihr in dieser Folge.


 


Links:


Dr. Franziska Rudolph: https://www.drfranziskarudolph.de/


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Heute mit der charmanten Cécile Jemmett, die aus der Schweiz nach England auswanderte und die großen Konzerne gegen die Selbstständigkeit als Business Mama eintauschte. 


Sie hat eine absolut spannende Nische gefunden, in der sie Kunden zu mehr Sichtbarkeit verhilft. Die Jobplattform LinkedIn. Wie genau du diesen Kanal auch für dich nutzen kannst und warum er ein Powerboost für dein Business werden kann, wird uns Cécile jetzt berichten. 


Viel Spaß beim Zuhören





Und wer uns lieber sehen möchte, hüpft rüber zu youtube: https://www.youtube.com/watch?v=G4jqtusm9V0&feature=youtu.be





Links:


kostenlose LinkedIn Challenge mit Cécile ab 16.11.2020: https://www.cecilejemmett.com/linkedinchallenge


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Heute mit meiner lieben Kollegin Milena. Milena betreut seit dem Start von MAMA BUSINESS meinen Pinterest Account. Für mich ist Pinterest ja bis heute ein Buch mit sieben Siegeln aber mein Bauch sagt mir, dass ich dort vertreten sein sollte. Deshalb werden wir heute ein wenig mehr über die sehr spannende Logik hinter Pinterest erfahren und Milena gibt dir tolle Tipps, wie du den Einstieg in Pinterest schaffen kannst. 





(Tool)Tipps aus dieser Folge: 


- Geschäftskonto bei Kontist [Werbung]: https://kontist.com/r/nadineN3S


- Künstlersozialkasse (übernimmt für Kreativberufe 50% der Sozialabgaben): https://www.kuenstlersozialkasse.de/





Links:


Interviewgast Milena: https://milena-czogalla.com/


Nadine: https://mama-business.de/





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Heute mal wieder mit meinem Freund und Anwalt Markus. Wir sprechen über die (rechtlich absolut notwendige) Datenschutzerklärung für deine Website. Was muss rein, was steckt dahinter und was kostet der Spaß, wenn ich sie nicht über einen Generator erstellen möchte (Spoiler Alarm - rechne mal mit ca. 300€ ;-))


Hol dir schnell Zettel und Stift und los geht´s.





Auf dem BLOG findest du natürlich auch noch einmal alle Hardfacts zusammengefasst.


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Noch ein kleiner Hinweis am Rande: Bitte vergiss nicht, dass alle meine Inhalte keine Rechtsberatung darstellen. Meine Gäste und ich berichten lediglich über unsere Erfahrungen und geben dir persönliche Tipps. Wenn du allerdings auf der Suche nach rechtlicher Unterstützung bist, hör dir gerne die Folgen mit meinem Freund und Anwalt Markus an, um zu sehen, ob er dir vielleicht sympathisch ist und ihr zusammenarbeiten wollt. Und falls ja, schreib mir eine Mail an nadine@mama-business.de  oder buche einen kostenlosen Kennenlern-Termin mit Markus

Meinen heutigen Gast Rosa habt ihr das ein oder andere Mal sicher schon im Fernsehen gesehen. Mit ihr darf ich nach acht Jahren Pause endlich mal wieder über das Thema Mode sprechen. Rosa ist Stil-Coach und Modedesignerin und hat das Ziel, unsere Weiblichkeit auch im Businessalltag nicht zu verstecken. Denn gerade, wenn die Figur sich nach der Schwangerschaft verändert hat, brauchen wir oft einen kleinen Schubs in Richtung "neues Selbstbewusstsein". 





Links:


Interviewgast Rosa: https://www.rosabiazzo.com/


Stil-Check Freebie: https://www.rosabiazzo.com/stil-check


Rosas Onlinekurs "Knacke deinen Stilcode"*: https://elopage.com/epl/DD4pJKuZ6S1as2HGXaxj





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Die liebe Juli Scharnowski von Doppelkinder & MOM TO WOW  gibt dir spannende Tipps zum Thema Selfcare und verrät dir, wie du dich selbst zwischen all den vielen Alltagsaufgaben nicht vergisst. 





Links: 


Interviewgast Juli: https://momtowow.de 


Buch*: Starke Jungs brauchen entspannte Eltern: Gelassen durch den Familien-Alltag https://amzn.to/2Ez1C2a 


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Nadine: https://mama-business.de/ 


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Nach einer laaaaaangen Sommerpause, spreche ich heute das zweite Mal mit Anwalt Markus über das Thema "Was kostet eigentlich die Selbstständigkeit". Diesmal stelle ich ihm einige Fragen zu dem unsexy Themen "Steuern". Einkommenssteuer, Lohnsteuer, Umsatzsteuer. Wer muss überhaupt Gewerbesteuer zahlen? Und bin ich als Webdesigner nicht Freiberufler??


Nicht das lockerste Thema aber ein paar Grundkenntnisse schaden schließlich nicht, oder? Also Popobäckchen zusammenpfetzen, Augen zu und durch!





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Urteile:  


Webdesigner = Freiberufler: FG Münster Urteil vom 19.06.2008 - 8 K 4272/06 G 


Anwalt = Gewerbe aufgrund seiner Datenschutzbeauftragen-Tätigkeit: Urteil vom 14.01.2020, Az. VIII R 27/17





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Ich merke immer wieder in Kundengesprächen und Onlinegruppen, dass das Thema Social Media für viele ein Buch mit sieben Siegeln ist.


Auf welchen Plattformen muss ich sein? Woher weiß ich, wie meine Profile aussehen sollen? Wie erstelle ich Content (Posts)? Wie oft muss ich posten? Woher kommen die Bilder? Und und und…


Da dieses Thema uns alle betrifft und ich absolut keinen Sinn darin sehe, mein Wissen für mich zu behalten (und ich operativ auch keinen einzigen Kundenaccount betreuen möchte), verrate ich dir hier gerne meine persönlichen Tricks und möchte dir auch noch 3 Tools vorstellen, die mich seit vielen Jahren begleiten und dank derer ich extrem viel Zeit in Sachen Social Media spare.





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Du bist Mama, brauchst Urlaub aber möchtest dich gleichzeitig selbstständig machen?  Mo-Fr Familienurlaub an der Nordsee inkl. 3 Tage Workshop "MAMA goes BUSINESS".  Wie klingt das?

Vielleicht nach der lang ersehnten “Vereinbarkeit”? Oder nach “zu schön um wahr zu sein”?


Och nö, dachten wir uns. Irgendwie schaffen Mamas doch immer alles. Warum also nicht auch das…


Petra von der Schäferei Rolfs hatte DIE Idee und gemeinsam haben wir ein Angebot zusammengestellt, dass es so definitiv noch nirgendwo gab!





Hier geht´s zu allen Details unseres Family Retreats:  https://mama-business.de/mama-business-family-retreat-schaefchen-akademie





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Interviewgast Petra: https://www.schaeferei-rolfs.de/


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