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In der heutigen Folge möchte ich über ein Herzensthema von mir sprechen: Gegenseitigen Support, gegenseitige Unterstützung. Es ist so wichtig, dass wir uns gegenseitig ermutigen, unterstützen, motivieren und auch einmal trösten. Reiten ist ein Teamsport - ich weiß viele sagen es sei eine Einzelsportart...Bullshit... Dein Pferd und Du = ein Team... Und auch im Reitstall selber sind so viele tolle Menschen, die vielleicht auch schon ein bisschen weiter sind als du, vielleicht einen gemschmeidigeren Sitz haben, vielleicht auch schon in einer höheren Klasse reiten, erfolgreicher auf dem Turnier sind, etc. Diese Liste könnte ewig lang sein... und anstatt übereinander zu reden, neidisch zu sein, sich zu ignorieren oder einem den Erfolg nicht zu gönnen, sollten wir genau jetzt beginnen miteinander zu sein. Miteinander zu schauen wo kann ich jemanden unterstützen, wo kann ich unterstützt werden. Was kann ich geben, um jemandem zu helfen, und wobei darf mir Gehofen werden. Alle super erfolgreichen Menschen und Sportler haben eins gemeinsam: Sie gehen den Weg nie alleine. Sie haben immer Menschen an ihrer Seite, die den Weg auf dem sie sich befinden, schon gegangen sind. Die wissen welche Wege und Abzweigungen sie nehmen müssen, die ihnen ihre Learnings mitteilen, damit sie den Fehler nicht erneut machen müssen, die sie motivieren, etc. Viele arbeiten mit einem Mentalcoach zusammen - warum? Weil unser mentaler Geist alles unbewusst steuert und beeinflusst. Seitdem ich diese Macht entdeckt habe und weiß wie ich sie bewusst steuern kann, hat sich eine neu Welt aufgetan. Jeder Spitzensportler arbeitet mit einem Mentalcoach oder Sportpsychologen zusammen. Wann beginnst du damit? Melde dich gerne bei mir per Email oder auf Instagram und lass uns einen ersten Termin für dein Mentalcoaching vereinbaren und lern neue Welten kennen. Für dich und für dein Pferd.

Alexa Bach ist Tierärztin und IGFP geprüfte Pferdedentalpraktikerin - also auf Pferdezähne spezialisiert! In diesem Interview erklärt sie, warum es so wichtig ist, dein Pferd von einem Pferdezahnarzt und nicht nur von deinem Stalltierarzt - der auch Zähne macht behandeln zu lassen. Du erfährst ab wann die Zähne in welchen Rhythmus begutachtet werden sollen und was du als Prophylaxe tun kannst. Zudem erfährst du, wie solch eine Behandlung genau abläuft und was es mit Äpfeln, Brot, Leckeren und Heuraufen auf sich hat.

13. Vielleicht fragst du dich, was Fokus mit Erfolg zu tun haben soll? Wie dein Fokus und dein Unterbewusstsein zusammenhängen? Vielleicht fragst du dich auch, warum du dich damit beschäftigen solltest, da du doch fokussiert bist, erfolgreich bist... Genau dann, solltest du umbedingt hier in die Folge hören. In dieser Folge teile ich mit dir was der Fokus ist, warum es so wichtig ist, dass du beim reiten fokussiert bist, deine Ziele fokussierst und dich vor allem einmal damit auseinander setzt, was du wirklich willst. Vielleicht sagst du dir jetzt...das weiß ich! Herzlichen Glückwunsch, hör trotzdem rein ;-) Die meisten wissen nicht was sie wollen. Sie wissen aber ganz genau was sie NICHT wollen! Das wissen sie. In meiner Arbeit mit Coachingklienten (im Personal-und Businessbereich und im Mentalcoaching) begeben mir immer wieder Klienten, die zu 100% wissen was sie nicht mehr wollen und vielleicht zu 20% was sie den wollen. Wie ist es bei dir? Weisst du zu 100% was du willst? Wie dein Ziel genau aussehen soll? Wie deine Vision ist? Wofür du den ganzen Weg gehst? Zudem erfährst du was ein Pendel (ja ein Pendel...egal ob du esoterisch, spirituell oder kognitiv veranlagt bist) mit deinen Muskeln zu tun haben und wie du dir hier die Wirkung deines Unterbewusstseins, den Einfluss deiner Gedanken, deinen Fokus auf deine Muskeln (beim reiten) beeinflussen. **Wenn du jetzt sagst, du möchtest/brauchst Unterstützung, um an deinem Ziel, deinem Fokus und deinem Erfolg zu, dann sende mir sehr gerne eine Nachricht bei Instagram zu und lass mich dich gerne unterstützen, damit du dein Ziel in kürzerer Zeit, mit weniger Aufwand erreichst.**

Christoph Hess - wer kennt ihn nicht? Hört man seinen Namen, denkt man direkt an eine pferdegerechte und korrekte Ausbildung von Reiter und Pferd! Er war fast 40 Jahre bei der FN beschäftigt. Er ist studierter Diplompädagoge für Erwachsenenbildung, Berufsreitlehrer (FN), war Leiter des Bundesleistungszentrums des DOKR und Leiter des Bereichs Persönliche Mitglieder der FN sowie FN-Ausbildungsbotschafter. Außerdem ist Christoph Hess bis heute auf internationalem Parkett unterwegs: Als Dressur- und Vielseitigkeitsrichter richtet er u.a. Championate, Meisterschaften, Olympische Spiele, etc. Er arbeitet mit allen möglichen großen Profis weltweit als Trainer und Ausbilder zusammen und fühlt sich dem Dressurlager genauso zugehörig und verbunden, wie dem Vielseitigkeitslager. Er ist für die FN noch immer als Ausbildungsbotschafter tätig und gibt sein Wissen bis heute Wissen direkt an Reiterinnen und Reiter in Lehrgängen und Seminaren weiter. Von Kindesbeinen an ritt Christoph Hess selbst aktiv in allen olympischen Disziplinen, in der Dressur bis zur schweren Klasse.

11. Josefa Sommer ist die Amateurreiterin und den Profis in der Vielseitigkeit. Sie hat es geschafft vorne mitzureiten. Gleichzeitig ist sie Physiotherapeutin für Pferde und Menschen mit einem eigenen Therapiezentrum, sie ist zweifache Mutter, Ehefrau und Ausbilderin. Josefa hat das geschafft, wovon viele Amateurreiter träumen. Sie mischt unter den ganz "großen" der Vielseitigkeitsszene mit und gehört als Amateur einfach zum Profisport dazu. In diesem Interview erzählt sie uns warum das Vertrauen zu ihren Pferden das allerwichtigste ist und wie sie ihren Pferden zu 100% vertrauen kann und wie sie es vor allem auch schafft, dass ihre Pferde ihr zu 100% vertrauen. Sie erzählt auch, was sie macht, wenn sich ihr "Kopf" einmal vor einem wichtigen Turnier einschaltet, wenn sie z.B. eine Geländestrecke abgeht und welche Tricks und Tipps sie hat und ihr helfen, wenn ein Hindernis einmal "furchteinflößend" wirkt. Zudem erzählt sie von ihrem ganz treuen Begleiter - ihrem Erfolgspferd - Hannes, an den zunächst keiner glaubte, dass er einmal ein ganz großer werden wird. Des Weiteren berichtet sie, warum sie -seit dem ersten Moment im Sattel von Hannes- immer an ihn geglaubt hat und was es damit auf sich hat, dass die meisten richtig guten Pferde doch sehr speziell sind. Josefa bietet auf ihrem Hof alles was das Pferdeherz höher schlagen lässt. Wellness und Massagen, Aquatrainer, etc. Sie umsorgt die 4-Beiner wenn sie einfach einmal Urlaub machen sollen, wenn sie zur Reha sollen, wenn sie nach einer Verletzung antrainiert werden müssen, etc. Hier nimmt sie - soweit Kapazitäten vorhanden sind - immer gerne Pferde an. Wichtig sind ihr und ihrem Team, dass sie sich wirklich vollumfänglich um ihre Patenten kümmern können. Zudem bildet Josefa auch noch Pferde schonen und sehr erfolgreich aus und bringt sie in den großen Sport.

Leoni ritt im Bundeskader und vertrat die deutschen Farben bei der Europameisterschaft. Der Traum war jedoch schneller vorbei, als es ihr lieb war, denn sie schied bei ihren ersten Europameisterschaften aus. Hinzu kam, dass ihr Bundesadler zurückgefordert wurde, denn mit dem Ende der Europameisterschaften, kam gleichzeitig auch ihr Ende im Bundeskader. Man schmiss sie raus! Kein Jahr später zeigte sie, warum sie es verdient hatte dieses Abzeichen zu tragen. Sie kam erfolgreicher zurück, als sie es je zuvor war. Sie räumte alles ab was ging...Kreismeisterin, Landesmeisterin, Bundeschampion, Deutsche Meisterin und 5. der Europameisterschaft. Wie Sie das schaffte und was ihr Erfolgsrezept ist, woraus sie bis heute in allen Lebenslagen heraus schöpft, dass verrät sie dir in diesem Interview.

Marcus Wagner ist Hufschmied. Aber nicht irgendein Hufschmied. Er ist einer der den Beruf des Hufschmieds modern und neu interpretiert. Ihm vertrauen Springprofis wie Kent Farrington und Daniel Deußer die weltbesten Pferde an, damit er sie von den Hufen her fit für den ganz großen Sport macht. Für Marcus ist ein korrekt gestelltes und beschlagenes Pferd der Grundsatz zur Gesunderhaltung. Er sagt "Der Huf ist das Fundament auf dem das Pferd steht. Die Basis für alles. Ohne korrekt gestellte Hufe hat ein Pferd wenig Chancen, langfristig gesund zu bleiben und die besten Leistungen abzurufen. Hierbei ist jedoch die Balance ausschlaggebend!".

8. Endlich bequem aussitzen...Sibylle Wiemer weiß wie das geht und gibt es an uns weiter. Sibylle und ich haben uns darüber unterhalten, welchen Weg sie zurück gelegt hat um eine der Sitzexpertinnen in Deutschland, Österreichn und der Schweiz zu werden. Sie erklärt in diesem Interview sehr verständlich die Zusammenhänge unserer Anatomie - also wie was beweglich sein muss, um überhaupt mitschwingen zu können- und warum wir es uns manchmal schwerer machen - als es denn sein müsste und wie es einfacher geht. Zudem erzählt sie was es bei uns bewirkt, wenn wir die Zähne zusammen beißen und wie sich das allein schon auf unseren Sitz auswirkt. Auch die Arbeit und die Auswirkungen der Franklinbälle- und rollen werden thematisiert und wie wir dadurch endlich fühlen können, was der Reitlehrer oft meint ;-) Kurz gesagt: Weg vom unbequemen aussitzen, nicht mitschwingen können - hin zum leichten und bequemen begleiten des Pferdes.

7. Dein Selbstbewusstsein und du - stärke dein Selbstbewusstsein und werde selbstbewusster Wie oft stuggeln wir mit dem Thema Selbstbewusstsein. Wir oft wären wir gerne etwas selbstbewusster? Oder kennen jemanden, der nur so vor Selbstbewusstsein strotzt und fragen uns "Wie macht der das bloß? Wie wird man so selbstbewusst?" In dieser Folge teile ich 5 Fragen, die dir dabei helfen selbstbewusster zu werden.

6. Der Weg ist das Ziel...so lautet das Motto von meinem Interviewgast Juliane Barth - oder auch bekannt als Julis Eventer. Juliane und ich haben uns darüber unterhalten, wie sie mit den Rückschlägen umgeht - die vor allem auch ihr Erfolgspferd Alani betreffen. Wir unterhalten uns über ihre Stute Nessi und wie sie es geschafft hat diese erfolgreich in der Vielseitigkeit zu etablieren, obwohl Nessi zu Beginn selber nicht ganz so von einer Buschkarriere überzeugt war - sie wollte lieber "nur" Springpferd sein. Ebenso erzählt sie von ihrem Leben als Selbstständige und wie sie in Krisenzeiten immer kreativer ist und dadurch grossartiges erschaffen hat. Es ist ein sehr tolles Interview geworden :)

5. In dieser Episode habe ich mir die Sattelexpertin Katja Lange eingeladen, die uns in diesem Interview ganz viele neue Sichtweisen aufzeigt und ihre Expertise mitteilt. Katja räumt u.a. mit alten Mythen auf, sie erklärt warum es nicht nur um den Trapezmuskel geht und was es mit dem Sattel und der weiblichen Anatomie auf sich hat. Ebenso erklärt sie, dass eine Lahmheit von einem scheinbar gut sitzenden Sattel kommen kann - wenn hier die Druckverteilung nicht stimmt. Und noch vieles mehr :) Katja hat es sich zu Ihrer Aufgabe gemacht, jeden Tag einem Pferd einen passenden Sattel zu ermöglichen!

4. DU bist gut genug! 3 Tipps wie du deinen eigenen Weg aus deinen Selbstzweifeln findest Selbstzweifel begleiten uns meistens schon von klein an. Wir wachsen gemeinsam mit ihnen auf. Sie sind uns zum Teil besser bekannt als unsere besten Freunde. Wir vertrauen unseren Selbstzweifeln oft mehr, als ihnen zu misstrauen - sie zu hinterfragen! Sie sind uns vertraut, viel öfter vertrauter als das Gefühl, dass wir gut genug sind! In der heutigen Folge gebe ich dir 3 Tipps an die Hand, die dir helfen deinen eigenen Weg aus deinen Selbstzweifeln zu finden. 1) Wir lassen die Vorwürfe unserer Vergangenheit los, denn solange wir immer an den Vorwürfen festhalten stecken wir fest. . 2) Ich bin nicht die Stimme in meinem Kopf und auch nicht meine Gefühle. . 3) Wir erschaffen unsere Welt von innen nach aussen heraus und nicht anders herum.

3. Ängste und der Umgang mit ihnen Täglich passiert es weltweit in den Reitställen: Reiter die Angst haben. Angst beim Reiten, Angst im Umgang, Angst nicht zu genügen. Ängste begleiten unseren Stallalltag, auch wenn es noch immer ein Tabu-Thema ist! Und ich verstehe es nicht, denn es gibt so viele Betroffene; Betroffene die sich austauschen könnten, sich gegenseitig helfen und unterstützen könnten - und was macht man stattdessen: Man schweigt es tot, macht sich übereinander lustig oder vermeidet die Dinge, die dir vielleicht früher einmal Spaß gemacht haben oder was du gerne machen möchtest. Genau darum geht es in der heutigen Folge... Es gibt fast so viele verschiedene Ängste, wie es verschiedene Menschen gibt. Ängste von unterschiedlichsten Formen, Ausprägungen und Empfindungen. Ängste die uns "nur" ein flaues Gefühl vermitteln, bis hin zur Angst- die uns handlungsunfähig werden lässt. Was ich hier mache, ist das Thema ansprechen und ihm einen Raum geben! Ich möchte nicht mehr, dass es noch länger totgeschwiegen wird! Schreib mir gerne was deine Ängste sind und lass uns gemeinsam einen Weg aus deinen Ängsten gehen. Einen Weg der dein Leben in kurzer Zeit leichter, glücklicher und positiver gestaltet. Dir wieder mehr Raum für deine Leidenschaft einräumt, das Reiten. Und es geht...ICH bin das beste Beispiel, dass Ängste nachhaltig losgelassen werden können, dass es funktioniert! Und es dauert gar nicht so lange wie du vielleicht denkst ;-) Ich habe die richtigen Tools, um dir aus deiner Angst, aus deiner Unsicherheit, aus deinem mulmigen Gefühl, aus deinen Zweifeln heraus zu helfen. Schreib mich gerne an, ich freue mich von dir zu hören :) Alles liebe, deine Sandra **Weiterführende Infos zur Episode und wichtige Links:** [Facebook-Gruppe: DeinPferd.DeinCoach ](http://ww.facebook.com/groups/119105289408047) [Instagram:deinpferd.deincoach](http://www.instagram.com/deinpferd.deincoach) @deinpferddeincoach

2. Du bist gestresst und genervt, alles funktioniert mal wieder nicht so wie du es dir vorstellst? Dein Pferd bleibt beim fertigmachen nicht stehen, beim Reiten funktioniert alles mal wieder nicht so, wie du es dir wünscht, auf dem Abreiteplatz lief alles noch super-in der Prüfung klappt gar nichts, etc.... DANN ist diese Folge genau die richtige für dich. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich DEIN STRESS auf DICH und vor allem auf DEIN PFERD auswirkt und welchen Arten von Stress es überhaupt gibt. DU bekommst TIPPS und WEGE gezeigt, wie Du mit Stress umgehen kannst, DEIN Stresslevel schneller senkst oder es sogar ganz abbauen kannst.