Daily Wellness Snacks Archiv
100 Episoden
5 Minuten
Heute soll es darum gehen, wie du ganz einfach im Alltag dein Growth Mindset fördern kannst. Wenn du noch nicht genau verstehst, was das Fixed und Growth Mindset sind, dann hör gern in die Folge von gestern rein - da wird das nochmal erklärt.
5 Minuten
Heute geht es um zwei Denkweisen, die unser Leben prägen - man spricht dabei vom Growth und Fixed Mindset.
6 Minuten
Heute möchte ich mit dir über Extroversion - Introversion und das dazwischen, Ambiversion, reden.
5 Minuten
Du hast sicher schon einiges vom Intervallfasten gehört. Ich möchte dich jetzt nicht zum Intervallfasten überreden, aber ein paar ganz persönliche Beobachtungen und Erfahrungen dazu mit dir teilen.
5 Minuten
Wir wissen alle, wie sich unsere Komfortzone anfühlt und wie sich unsere Panikzone anfühlt wissen wir auch. Es gibt jedoch noch einen Punkt zwischen diesen beiden Orten, an dem optimales Lernen und Wachstum stattfinden: Unsere Lernzone.
4 Minuten
Heute möchte ich gern über ein Zitat von Sören Kierkegaard mit dir sprechen:
"Verstehen kann man das Leben rückwärts; leben muß man es aber vorwärts."
"Verstehen kann man das Leben rückwärts; leben muß man es aber vorwärts."
4 Minuten
Heute geht's darum wie man im Home Office die Balance zwischen Produktivität und ausreichend Ruhe findet.
6 Minuten
Heute habe ich eine kurze, geführte Meditation für dich vorbereitet. Diese Meditation eignet sich besonders für die dunkle Jahreszeit, in der die Tage kurz sind, wir am liebsten in einen tiefen Winterschlaf fallen würden und uns mehr Licht und Wärme wünschen.
5 Minuten
"Life doesn’t have to be FULL to be fulfilling." In der heutigen Folge möchte ich mit dir über die Kunst des Nichtstuns reden.
http://www.donothingfor2minutes.com/
http://www.donothingfor2minutes.com/
5 Minuten
Diese Folge heißt Social Media Detox, was aber nicht bedeutet, dass wir komplett darauf verzichten sollen, sondern lernen müssen wie wir die giftigen Aspekte an Social Media verhindern können. Also zu lernen wie man Social Media für sich selbst gut handhabt und einschränkt.
5 Minuten
Sich niemals zu verlaufen bedeutet nicht zu leben. Heute geht es um die Rolle des Unvorhergesehenen und wie wir dies aktiv suchen können.
5 Minuten
Charisma ist die Qualität, Menschen in deiner Umgebung anzuziehen, zu bezaubern und vielleicht auch beeinflussen zu können. Es ist normalerweise leicht zu erkennen, wenn jemand charismatisch ist. Es ist jedoch oft viel schwieriger, genau zu sagen, welche Fähigkeiten oder Qualitäten diese Menschen haben.
5 Minuten
Heute möchte ich mit dir über Tagesplanung sprechen - ganz konkret soll es darum gehen, wie du deinen perfekten Tag im Alltag planen kannst.
4 Minuten
Heute ist die letzte Folge unserer Themenreihe mit Wellness Snacks für den Lockdown. Jeder Tag hatte dabei eine eigene Themenausrichtung. Das heutige Thema: Akzeptanz.
4 Minuten
In unserer neuen Themenreihe möchte ich mit dir in den nächsten sieben Tagen ein paar Wellness Snacks für den Lockdown teilen. Jeder Tag wird dabei eine eigene Themenausrichtung haben. Das heutige Thema: Ausdrucksstärke. Dazu findest du hier die versprochenen Links:
- School of Life Youtube Kannal
- The Science of Well-Being Onlinekurs
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