Eine Stunde Liebe - Deutschlandfunk Nova Archiv

Was prägt unser Lustempfinden? Sexualtherapeutin Julia Henchen beobachtet wiederkehrende Muster: Viele Frauen kennen ihre Bedürfnisse nicht, viele Männer verbinden Nähe mit Sex. In "Eine Stunde Liebe" erklärt sie den Zusammenhang zum Patriarchat.

**********

Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

1:07 - Paar- und Sexualtherapeutin Julia Henchen über die Frage, wie unterschiedlich Lust bei Frauen und Männern entsteht

6:53 - Autorin Cleo Libro geht der Frage nach, wie eine Feministin Sexualität wirklich gleichberechtig leben kann

10:48 - Bei der 4B-Bewegung in Südkorea ziehen sich Frauen komplett von Männern zurück: Kein Sex, kein Dating, keine Hochzeit...

34:14 - Im Liebestagebuch erzählt Paula, warum sie trotz vielen Gefühlen ein Date nicht mehr treffen will

**********

Empfehlungen aus der Folge:

Julia Henchen: "Lust, Macht, Begehren – Wie patriarchale Mythen unsere Sexualität prägen und wie wir mit feministischer Haltung selbstbestimmt Beziehungen führen". Mvg, München, 2026.

**********

Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Lust: Wenn wir anderen Sex haben

Sex: Wie Rollenspiele für Abwechslung im Bett sorgen

Unter Druck: Wenn wir denken, beim Sex performen zu müssen

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Nicht alle Männer? Doch! Alle Männer verhalten sich sexistisch, findet Autor Vincent-Immanuel Herr. Er reflektiert über die Facetten von Alltagssexismus und erklärt, wie Veränderung zum Guten möglich ist.

**********

Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

00:01:16 - Vincent-Immanuel Herr darüber, wie sich Männer mit ihrem Sexismus auseinandersetzen können

00:27:08 - Liebetagesbuch mit Pierre über eine aufregende Begegnung im Club

**********

Empfehlungen aus der Folge:

Herr, Vincent-Immanuel und Speer, Martin. (2026). "Doch, alle Männer!": Was Frauen längst wissen und Männer nicht wahrhaben wollen. Ullstein Hardcover.

**********

Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Performative Males: Feministische Traumtypen oder doch nur Macker?

Allyship: So werden Männer gute Verbündete für Frauen

Männer: Wie machen wir es endlich besser?

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Der Wahlsieg der AfD ist für queere Menschen in Sachsen-Anhalt eine Zäsur. Sie fühlen sich weniger akzeptiert und haben Angst. Manche überlegen sogar, das Bundesland zu verlassen. Nicht so Falko. Er sagt: Aufgeben ist keine Option.

**********

Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

3:18 - Ängste nehmen zu

3:59 - Besondere Schutzmaßnahmen für CSDs in Sachsen-Anhalt

6:06 - Vorfälle bei CSDs in der Vergangenheit

9:45 - 45 queerfeindliche Straftaten - meistens von rechts

14:29 - Wie geht es weiter?

20:35 - Falko will nicht aufgeben

25:46 - Queerfeindliche Entwicklungen in Deutschland

42:56 - Liebestagebuch

**********

Quellen aus der Folge:

Angaben des Bundeskriminalamtes zu "Politisch motivierter Kriminalität 2025"

Innenministerium Sachsen-Anhalt, Landespressekonferenz am 28.04.2026

Wahlprogramm der AfD in Sachsen-Anhalt 2026

Wahlprogramm der AfD in Sachsen-Anhalt 2026 als PDF

**********

Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Einsamkeit: Queere Menschen sind stärker betroffen

Allyship: Wie unterstützt man queere Friends?

Zocken: Queere Gaming-Community als Safe Space

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Älterer Mann und jüngere Frau – Standard. Aber umgekehrt? Da gibt es oft das Vorurteil: Das hält eh nur kurz. Wie verbreitet sind solche Beziehungen? Und welche Auswirkungen hat diese Konstellation auf die Kinderfrage?

**********

Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

0:00 - Umfrage zu Beziehungen mit Altersunterschied

2:27 - Julia und Marius sprechen über ihre Beziehung mit Altersunterschied

17:30 - Ältere Frauen und jüngere Männer - Wie sieht es in der Popkultur aus?

24:21 - Paula spricht im Liebestagebuch über eine wichtige Entscheidung

**********

Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Beziehung: Was ein großer Altersunterschied mit uns macht

Age-Gap: Wie Freundschaften mit Altersunterschied das Leben bereichern

Age Gap: Warum wir trotzdem befreundet sind

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Eine Frau baut ihr Haus selbst um und wird dafür im Netz von Männern angefeindet. Doch Cindy Speich macht aus Hass-Kommentaren humorvollen Content. Im "Eine Stunde Liebe"-Live-Podcast spricht sie vom gesellschaftlichen Druck, der auf Frauen lastet.

**********

Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

1:24 - Bau-Influencerin Cindy-Adriana Speich über ihren Umgang mit Hass-Kommentaren

10:39 - Cindy über ihre Kindheit und wie ihre ostdeutschen Großmütter

18:30 - Cindy berichtet von einer toxischen Beziehung, die in einer Abtreibung endete

29:14 - Liebestagebuch: Luis fragt sich, ob er für seine Liebesbeziehung nach Österreich ziehen soll

**********

Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Patriarchat: Auch Männer sind Opfer

Gleichberechtigung: Wie können wir das Patriarchat verlernen?

Die verführte Eva: Wie frühchristliche Quellen das Patriarchat erzählen

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Männer sind oft Opfer des Systems, das sie selbst erschaffen haben: des Patriarchats. Sollen wir deswegen Mitleid haben? Ja, sagt die Autorin Sophia Fritz. Aber nicht so, wie man es erst mal denken könnte.

**********

Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

00:00:00 - Sophia Fritz über Mitleid für Männer

00:03:32 - Gefühlsblindheit und ihre Auswirkungen

00:25:26 - Liebestagebuch mit Luis über eine spannende Begegnung

**********

Empfehlungen aus der Folge:

Fritz, Sophia. (2026). Der Mann, das Opfer. Hanser Berlin.

**********

Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Jungfrau, Eier, Pussy & Co.: Das Patriarchat steckt in unserer Sprache

Gleichberechtigung: Wie können wir das Patriarchat verlernen?

Geschlechterrollen: So befreien wir uns von den Erwartungen anderer

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Wie wir lieben, wie wir daten oder eine Beziehung führen, hängt auch davon ab, was uns unsere Eltern früher mitgegeben und vorgelebt haben – im Positiven wie im Negativen. Aber: Wir sind dem nicht ausgeliefert und können uns davon befreien.

**********

Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

6:21 - Veränderung möglich

11:44 - Antonio und seine Mama Birgit

18:51 - Das wollte Birgit Antonio mitgeben

24:19 - Das will Antonio anders machen

33:53 - Liebestagebuch

**********

Hörtipp

Mal hören, wohin uns die Wissenschaft bringt. Was Forscher*innen über unser Leben herausfinden. Welche Antworten sie für unsere Zukunft haben: Hörsaal

**********

Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Erziehungsmuster: Ich werde nie wie meine Eltern! - Doch.

Schwierige Beziehung zu den Eltern: Wie kommen wir besser klar?

Unabhängigkeit: Wie wir uns von den Eltern abnabeln

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Wie wir mit Wut umgehen, hängt auch davon ab, wie wir sozialisiert wurden. Können wir sie nicht ausleben, kann das Probleme machen. Psychologin Nike Hilber ordnet das für uns ein. Das Pop-Duo Paulinko erzählt, wie Musik ein Ventil für ihre Wut ist.

**********

Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

00:01:24 - Psychologin Nike Hilber über den Umgang mit Wut von weiblich und männlich sozialisierten Menschen

00:19:54 - Elektro-Pop-Duo Paulinko machen Musik, in der sie ihrer Wut Luft machen

00:37:18 - Liebestagebuch mit Milan über eine homophobe Beleidigung, die er angezeigt hat

**********

Hörtipp

Hier findet ihr den Psychologie-Podcast "Die Lösung"

**********

Empfehlungen aus der Folge:

Hilber, Nike. (2025). Psychotherapie ohne Fachgedöns*. Kösel-Verlag.

"Auf-die-Fresse-Pop" von Paulinko

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Sophia war jahrelang depressiv. Auf die Beziehung mit ihrem Ex-Freund hatte das deutliche Auswirkungen. Am Ende kam es zum Bruch. Dabei kann eine Depression die Beziehung auch stärken – wenn man sie zusammen durchsteht.

**********

Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

00:07:53 - Sophia schreibt ihrem Freund Briefe

00:16:23 - Grund für die Trennung

00:22:19 - Do's & Dont's der Deutschen Depressionshilfe

00:29:58 - Depressionen können Paare stärken

00:32:46 - Liebestagebuch

**********

Zusätzliche Informationen

Hier findest du eine Übersicht zu Hilfsangeboten

**********

Quellen aus der Folge:

Deutschland-Barometer Depression 2024

**********

Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Psychische Gesundheit: Hilfsangebote

Psyche: Depression kann auf uns abfärben

Produktiv, aber leer: Achtsamer Umgang mit einer hochfunktionalen Depression

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Warum sollten wir uns in der Liebe für eine einzelne Person entscheiden, obwohl draußen doch theoretisch zahllose Optionen darauf warten, von uns entdeckt zu werden? Wie wir gerade in der Bindung Freiheit finden können, erklärt die Philosophin Svenja Flaßpöhler.

#Bindung #Freiheit #Langzeitbeziehung #Philosophie

**********

Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

00:00:00 - Svenja Flaßpöhler definiert Freiheit

00:01:57 - Svenja Flaßpöhler erklärt die Freiheit, sich zu binden

00:22:15 - Milan erzählt im Liebestagebuch wie er den CSD in Berlin erlebt hat

**********

Quellen aus der Folge:

Flaßpöhler, Svenja, "Zusammenbleiben. Von der Freiheit fester Bindungen", Klett-Cotta, ET: 12.09.2026

**********

Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Beziehungen: So genießen wir unsere Freiheit und bleiben trotzdem verbunden

Lange Beziehung: Wie Paare verbunden bleiben

Manosphere: Die emotionale Krise der Männer

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

In einer Beziehung zu sein, muss nicht bedeuten, die eigene Freiheit aufzugeben. Eine Partnerschaft mit Freiheiten kann sich für alle Beteiligten wirklich gut anfühlen und die Beziehung auf lange Sicht stärken. So geht's.

**********

Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

00:01:18 - Barbara spricht darüber, wie sie in ihrer Beziehung ihren Drang nach Freiheit auslebt

00:18:26 - Paartherapeut Eric Hegmann spricht darüber, wie wir in einer Beziehung verschiedene Bedürfnisse nach Freiheit kommunizieren

00:35:12 - Pierre spricht im Liebestagebuch über seine letzte Trennung

**********

Zusätzliche Informationen

Hörtipp: Achtsam, ein Podcast von Deutschlandfunk Nova

**********

Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Hochzeit: So schön kann es werden, wenn Frauen fragen

Gefühle: Emotionen verstehen und fühlen

Selbstwert: Wie sehr schaden uns negative Datingerfahrungen?

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Um sich im Alltag nicht zu verlieren, müssen sich Partner bewusst für die Beziehung entscheiden. Verbundenheit braucht Zeit und Neugier füreinander. Zwei Paartherapeuten, die selbst ein Paar sind, geben Tipps für langjährige Beziehungen.

#Beziehung #Langzeitbeziehung #Beziehungsprobleme #Streit #Beziehungstipps

**********

Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

0:42 - Die Paartherapeuten Ina Henning und David Mayer über die Notwendigkeit von Beziehungsarbeit.

3:11 - Wann kommen Paare in eine Krise - und warum solche Krisen eine Chance sein können.

8:43 - David und Ina beraten getrennt Paare, aber ihre eigenen Beziehungserfahrungen spielen auch eine Rolle in der Beratung.

15:13 - Ein Hilfsmittel für Paare sich ihre Zeit bewusst einzuteilen ist die Idee des "Römischen Brunnens".

28:55 - Im Liebestagebuch erzählt Janina, wie sich ihr Leben durch das Muttersein verändert hat. Positiver, als anfangs gedacht.

**********

Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Manosphere: Die emotionale Krise der Männer

Real Talk: Sexpositivität bedeutet mehr, als kinky zu sein

Todkrank: Sex mit einer Frau als letzter Wunsch

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Die Manosphere verspricht Männern einfache Lösungen in einer Welt voller Krisen. Doch es geht nicht um tatsächliche Lösungen – es ist ein Geschäft mit Unsicherheiten. Jungs und Männer brauchen Vorbilder, die für Solidarität und Zusammenhalt stehen.

**********

Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

00:01:00 - Fikri Anıl Altıntaş und Paul Brodowsky über gute männliche Vorbilder

00:25:17 - Liebestagebuch mit Pierre über seine letzte Trennung

**********

Empfehlungen aus der Folge:

Altıntaş, Fikri Anıl und Brodowsky, Paul. (2026). 30 Real Boys - mutig, gefühlvoll und ganz sie selbst. Carl Hanser Verlag.

**********

Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Männlichkeit auf Tiktok: Wir hacken die Manosphere

Manosphere: Warum zieht Frauenhass im Netz so?

Incels: Jungfrau, männlich, frauenfeindlich

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Viele nutzen den Begriff sexpositiv – man hört ihn auf Partys, in Communitys oder beim Dating. Dabei kann die Definition schon mal unterschiedlich ausfallen. Moderator Gero Simone nähert sich dem Begriff mit zwei Gesprächspartnerinnen an.

**********

Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":

6:23 - Definition Sexpositiv

14:51 - Das kann auch kippen

18:53 - Step by Step

22:05 - Judith ist sexpositiv

31:33 - Liebestagebuch

**********

Empfehlungen aus der Folge:

Beatrix Roidinger und Barbara Zuschnig: Sexpositiv. Intimität und Beziehung neu verhandelt. Goldegg Verlag, 2021.

**********

Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Empowerment: Wenn Kinks helfen, ein Trauma zu verarbeiten

Einsamkeit: Queere Menschen sind stärker betroffen

Todkrank: Sex mit einer Frau als letzter Wunsch

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .