#65 Über mehr Energie im Alltag, wissenswertes über Creatine und Sauna vs Eisbaden für schnellere Regeneration

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über Timo's
Erfahrungen mit Cordyceps und inwieweit sich dieser Pilz auf
Energiemanagement und Regeneration ausgewirkt hat. Außerdem gehen
die Beiden auf die aktuelle Datenlage von Creatine ein und warum
dieses Supplement auch für jeden nicht Sportler absolut sinnvoll
ist und sprechen auch darüber ob Sauna oder Eisbaden besser für
die Regeneration ist.

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