Intensives Pranayama mit 40 Min. Wechselatmung und 40 Minuten Bhastrika
Ein besonders intensives Pranayama: 3 Runden Kapalabhati, gefolgt
von 40 Minuten Wechselatmung. Danach der Hauptteil dieser Pranayama
Sitzung: 40 Minuten Bhastrika. Dabei Erläuterung der
verschiedensten Bhastrika Variationen: Langsames Bhastrika,
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 5 Monaten
Ein besonders intensives Pranayama: 3 Runden Kapalabhati, gefolgt
von 40 Minuten Wechselatmung. Danach der Hauptteil dieser
Pranayama Sitzung: 40 Minuten Bhastrika. Dabei Erläuterung der
verschiedensten Bhastrika Variationen: Langsames Bhastrika,
schnelles Bhastrika, Mittelschnelles Bhastrika. Bhastrika mit
diversen Armbewegungen, mit ruhiger und bewegter Wirbelsäule.
Bhastrika mit diversen Mudras. Bhastrika langsamer und schneller.
Eine sehr energetisierende Pranayama Sitzung -aber nur geeignet
für Yoga Übende, welche mit dem Yoga Vidya fortgeschrittenen
Pranayama vertraut sind, sich an die Sattwa Regeln halten und
täglich Asanas, Pranyama, Meditation üben. Mehr über Pranayama
unter https://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama
Der Beitrag Intensives Pranayama mit 40 Min. Wechselatmung und 40
Minuten Bhastrika erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga,
Meditation und Ayurveda.
Weitere Episoden
5 Minuten
vor 1 Woche
2 Stunden 28 Minuten
vor 4 Monaten
6 Minuten
vor 4 Monaten
11 Minuten
vor 6 Monaten
In Podcasts werben
Kommentare (0)