Mit E-Zigaretten aufhören rauchen

Ja, das kann gelingen. Das Institut für Hausarztmedizin der
Universität Bern hat dies unter der Leitung von Reto Auer
untersucht. Einen Nachteil hat die Studie: Vom Nikotin kommt man
unter Umständen nicht los. Aber vielleicht doch. Was gilt denn nun?
Schädlich beim Rauchen sind vor allem die Inhaltsstoffe des Tabaks.
Allen voran der Teer. Raucht man E-Zigaretten mit Nikotin aber ohne
Tabak, kann der Rauchstopp gelingen. Worauf Rauchende abfahren ist
vor allem der Nikotinkick. Anders als bei Nikotinpflastern und
Kaugummis, kommt man mit E-Zigaretten sofort in den Genuss des
Kicks.  In einem zweiten Schritt tun Menschen, die auch noch
vom Nikotin wegkommen wollen, gut daran, die Nikotindosis Schritt
für Schritt zu reduzieren. Am besten macht man das unter ärztlicher
Begleitung.  Wer es gar nicht lassen kann, etwas zu inhalieren
kann auch einfach Dampfen, ohne Nikotin und Tabak. Bei früheren
Rauchern sind bis jetzt keine Gefahren für die Gesundheit da.
Anders bei Jugendlichen, die noch nicht geraucht haben. Für diese
gilt: Hände weg von E-Zigaretten.