Meditation - Finde Distanz zu belastenden Emotionen

Wenn es um negative Gefühle geht, wollen viele von uns diese am
liebsten weit wegschieben. Oder sie wollen einfach zur
Ablenkung etwas kaufen oder Schokolade essen, damit es ihnen
besser geht. Das geht natürlich auf Dauer nicht gut. Diese
Meditation geht einen anderen Weg. Lerne, negative Gefühle zu
regulieren. Erschaffe einen positiven Abstand. Erlaube dir zu
fühlen was ist.


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