Mindful Bites - TEIL 4 - Meine 3 besten Techniken, um den Verstand auszuschalten und Gefühle auf Körperebene zu verarbeiten.

Im letzten und so wichtigen Teil unserer Reihe über Emotionen
zeige ich dir meine 3 größten und wertvollsten Werkzeuge, die ich
nutze, um meine Gefühle immer wieder zu spüren, aufzuarbeiten und
zu regulieren. Denn wir müssen hier in den Körper reingehen, der
Kopf alleine hilft uns nicht weiter. Ich zeige dir, wie du es
schaffen kannst, dass du spürst, was du wirklich fühlst. Dass du
auflösen kannst, was schon so lange in dir drin schlummert. Denn
Emotionsarbeit ist elementar, wenn du ein bewusstes, mit dir
verbundenes, erfülltes und innerlich zufriedenes Leben führen
möchtest. Ein glückliches Leben, das nicht abhängig von dem ist,
was um dich herum geschieht oder mal passiert ist.


 


Und wenn du es ernst meinst und wirklich belastende Prägungen und
Gefühle auflösen und deinen Umgang mit Emotionen von Grund auf
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deine Gefühlswelt auf.


 


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