Mindful Bites - Die besten Einschlaftricks. Lass los, was dir nicht gut tut.

Schlafprobleme können vieler Natur sein. Da geht es ums
Einschlafen, aber auch Durchschlafen. Oder das Gefühl, wie wir
morgens aufstehen. Nun ist Schlaf elementar wichtig. Für unsere
psychische als auch mentale Gesundheit. Fehlender Schlaf wirkt
sich negativ auf die Regeneration unseres Körpers aus, wir altern
schneller. Lass mich dir zeigen, worauf es beim richtigen
Einschlafen ankommt. Was muss dein Abend haben, dass du entspannt
abdriften und gut durchschlafen kannst?


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