Mindful Bites - Das erschlagende Gefühl von Scham und Schuld. Wie du aufhörst, dich selbst zu geißeln.

Wenn wir dem inneren Kritiker ein Ende machen und uns mit uns
selbst versöhnen wollen, brauchen wir notwendigerweise einen
Blick auf unseren Umgang mit Scham und Schuld. Gerade das
Schamgefühl ist eine der verheerendsten Emotionen, da es ganz
unerwartet kommt, meist über lange Zeit nicht weggeht und sich
zudem wirklich schlimm anfühlt. Wollen wir nun gefühlsstark
werden, müssen wir nicht nur den Unterschied zwischen beiden
Gefühlszuständen kennen, sondern auch die drei elementaren
Schritte, um Scham und Schuld in uns aufzulösen. Ich zeige dir
eine Anleitung, wie du dich innerlich von Selbstgeißelung
befreien und so mit dir auch mal Fünfe grade sein lassen kannst.


 


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