#115 - Selbstoptimierungswahn und der Stress, sich verändern zu wollen

Ist es wirklich so verwerflich, sich verändern, verbessern,
optimieren zu wollen? In letzter Zeit begegnen mir immer wieder
Menschen, die sich sehr stark gegen das Thema Selbstoptimierung
aussprechen, das derzeit vor allem in den sozialen Medien
ziemlich präsent ist. Die meisten Kritiker behaupten, dass die
ständige Selbstoptimierung Stress in uns verursacht. Doch ist das
wirklich so?


In dieser Podcast-Episode gehe ich näher auf dieses Thema ein.
Denn in vielen Menschen löst der Begriff „Selbstoptimierung“
tatsächlich eine gewisse Stressreaktion aus. Die Frage ist
jedoch: Liegt der Stress, den wir empfinden, wirklich an der
Selbstoptimierung an sich oder vielmehr an den Gedanken und
Gefühlen, die wir mit dem Wort „Optimierung“ verbinden? Fühlt
sich wirklich jede Person durch den Begriff „Selbstoptimierung“
gestresst oder betrifft das am Ende vielleicht nur die Personen,
die sowieso bereits in Bezug auf sich selbst gestresst sind? Du
erfährst zudem, was das Wort „Optimierung“ in mir selbst bewirkt
und welchen anderen Begriff ich stattdessen viel lieber in diesem
Zusammenhang verwende.


Am Ende dieser Folge gebe ich dir ausserdem einige wertvolle
Tipps mit auf den Weg, die du anwenden kannst, wenn allein schon
der Gedanke an das Thema Selbstoptimierung in dir eine
Stressreaktion auslöst.


Viel Spass beim Anhören!


Alles Liebe,
Britta



LINKS ZUR EPISODE


Episode 84: Bei sich bleiben, wenn du dich für Andere
verantwortlich fühlst

Episode 111: Innehalten - statt produktiv sein zu wollen



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