#118 - BEST OF – Warum du aufhören solltest, Gefühle zu unterdrücken

Ich nehme mir mal wieder Zeit für eine kleine Podcast-Pause. Um
dich trotzdem weiterhin mit gutem Content zu versorgen, werde ich
wöchentlich eine BEST OF Folge der letzten zwei Jahre mit dir
teilen. Heute geht es um das Thema: Gefühle zulassen - aus meiner
Sicht eine der grössten menschlichen Herausforderungen unserer
heutigen Zeit.


Als Kinder lernen wir, welche unserer emotionalen Ausdrucksweisen
akzeptiert sind und welche nicht... und wir lernen, jeden
Gefühlsausdruck zu unterdrücken, der scheinbar nicht gut ankommt.
Doch wenn wir nie lernen, mit unseren Gefühlen umzugehen und
ihnen nie den Raum geben, den sie brauchen, geht das im späteren
Leben mit vielen Schwierigkeiten einher. Diese können
körperlicher Art sein, doch auch unsere Lebensfreude und unsere
Lebensenergie leiden unter den unterdrückten Gefühlen. Denn jedes
Mal, wenn wir uns weigern, die vermeintlich unangenehmen Gefühle
zu empfinden, können wir auch die angenehmen Gefühle nicht
richtig wahrnehmen und wertschätzen. In dem Moment jedoch, in dem
wir all den Widerstand gegen die Emotionen loslassen und uns
erlauben, in unser Herz einzutauchen, erfahren wir, wie sich
echte Verbundenheit zu uns selbst anfühlt.


In dieser Podcast-Episode erfährst du, welche verschiedenen Wege
wir Menschen gefunden haben, um Emotionen zu vermeiden. Ausserdem
geht es darum, warum du deine Gefühle nicht mehr länger
unterdrücken solltest und wie du es schaffst, dich ihnen wieder
vollkommen hinzugeben, um mehr Freiheit und Lebensfreude zu
finden.


Viel Spass beim Anhören!


Alles Liebe,
Britta



LINKS ZUR EPISODE


auch interessant zum Thema "Unterdrückte Gefühle": Holding
Space (Podcast) 



 


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