#143 - Emotionale Achtsamkeit und das emotionale Spektrum

Wie achtsam gehst du mit deinen Emotionen um? Emotionale
Achtsamkeit ist ein Thema, das auch heute noch viel zu wenig
Beachtung findet. Die meisten Menschen haben nie richtig gelernt,
wie sie mit ihren Emotionen umgehen können. Über Emotionen zu
reden und sie offen zu zeigen, anstatt sie zu unterdrücken, ist
vor allem für Erwachsene oft eine grosse Herausforderung.


In dieser Podcast-Episode erfährst du, wie du achtsamer mit
deinen Emotionen umgehen kannst, um mit ihnen zu arbeiten,
anstatt gegen sie. Hierfür bekommst du ein wertvolles Tool an die
Hand: die Emotionsskala nach Abraham Hicks, die dich auf genau
diesem Weg unterstützen kann. Mit Hilfe dieser Skala wirst du
nicht nur ein grösseres Verständnis für deine eigenen Emotionen
aufbringen können, sondern lernst ausserdem, wie du deine
Emotionen Schritt für Schritt bewusst verändern kannst.


Ausserdem erfährst du in dieser Folge, worin sich Emotionen und
Gefühle eigentlich unterscheiden und weshalb vermeintlich
„negative“ Emotionen wie Wut, Trauer oder Eifersucht, genauso
ihre Daseinsberechtigung haben, wie alle anderen Emotionen, die
wir durchleben.


Viel Spass beim Anhören!


Alles Liebe,
Britta


 


LINKS ZUR EPISODE



NeuroEmbodied Soul Centering Coaching Ausbildung (Start:
Januar 2021): https://www.brittakimpel.com/nesc-training/



Episode 7 "Holding Space - Wie du besser für dich und
Andere da sein kannst":
https://www.brittakimpel.com/holding-space-wie-du-besser-fuer-dich-und-andere-da-sein-kannst/


 



Episode 60 "Warum du aufhören solltest, Gefühle zu
unterdrücken": 
https://www.brittakimpel.com/gefuehle-unterdruecken/




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