#175 - Warum Nichtstun nicht die Lösung bei zu viel Stress ist

Wurde dir in stressigen Phasen auch schon mal geraten, doch
einfach mal “nichts” zu tun?


“Nichtstun” wird in unserer Zeit häufig als Allheilmittel gegen
unsere Alltagshektik angesehen.


Aber ist Nichtstun wirklich die Lösung? 


Um diese Frage zu beantworten, macht es wieder einmal Sinn, das
Nervensystem näher zu betrachten.


Viele glauben, dass Nichtstun DER Weg ist, um das Nervensystem zu
entspannen.


Das ist aber ganz und gar nicht der Fall.


Es kann in deinem Nervensystem sogar das Gegenteil
auslösen: 


Stress!


Wenn dein Nervensystem eher dysreguliert und ist und sich bereits
in einem überaktiven Zustand befindet, bist du wahrscheinlich an
ganz viel Input von Außen gewöhnt und daran, dass immer viele
Reize auf dich einprasseln. 


Wenn diese Reizüberflutung jetzt plötzlich wegfällt, ist das für
dein Nervensystem etwas Unbekanntes. 


Und alles was dein Nervensystem nicht kennt, stuft es erstmal als
Gefahr ein. 


Und Gefahr löst Stress aus.


Genau deshalb habe ich einen ganz anderen Ansatz in Bezug aufs
Nichtstun. Welcher das ist und wann Nichtstun doch sinnvoll sein
kann, erfährst du in dieser Podcast-Episode.
Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
Britta


 


 


WEITERE EMPFEHLUNGEN


Podcast-Episode 159: Weniger arbeiten? Wie dich deine
Beschäftigungssucht davon abhält


Podcast-Episode 160: 13 Anzeichen dafür, dass du dein
Nervensystem beruhigen solltest


Podcast-Episode 166: Das Nervensystem umprogrammieren... und was
es dafür braucht


 


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