#185 - Darm-Hirn-Achse & das Nervensystem: Interview mit Dr. Claudia Nichterl

Ich spreche ja immer wieder darüber, dass ein gut reguliertes
Nervensystem für mich der Schlüssel dafür ist, wenn wir wirklich
etwas in unserem Leben verändern wollen.


Dabei habe ich schon über so viele unterschiedlichste Aspekte
gesprochen, die einen Einfluss aufs Nervensystem haben... 


Bisher habe ich dabei jedoch einen wirklich großen Bereich
ausgelassen: 
Unsere Ernährung 


Aber wie sollen wir jetzt durch Ernährung unser Nervensystem
beeinflussen? 


Das funktioniert so:
Wir in unserem Verdauungssystem und vor allem im Darm ganz viele
Nervenzellen, die auch als Bauchgehirn oder enterisches
Nervensystem bekannt sind. 


Dieses Bauchgehirn kann jetzt über die sog. Darm-Hirn-Achse mit
dem Gehirn kommunizieren und dieses beeinflussen.


Und genau über diese Darm-Hirn-Achse spreche ich meiner aktuellen
Podcast-Episode mit der Ernährungswissenschaftlerin & Autorin
Dr. Claudia Nichterl.


Claudia erklärt uns in dem Interview, welche große Rolle unsere
Ernährung dabei spielt, wie gut sich unser Nervensystem
regulieren kann.


Außerdem verrät sie auch, welche Nervensystem-Superfoods es gibt
und warum es nervensystemfreundlicher ist, sich ab und zu auch
mal was zu gönnen, anstatt ganz stur einer bestimmten Diät zu
folgen.


Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
Britta


 



ÜBER CLAUDIA


Dr. Claudia Nichterl ist Ernährungswissenschafterin, Autorin und
Gründerin der Akademie für integrative Ernährung.


Ihre Erfahrung aus über 8000 Ernährungsberatungen, mehr als 1000
Kochkursen und 31 veröffentlichten Büchern gibt sie als führende
Expertin für ganzheitliche und integrative Ernährung im
deutschsprachigen Raum in ONLINE-Fortbildungen weiter.

Integrative Ernährung - die Kombination aus TCM (Traditionelle
Chinesische Medizin), Ernährungswissenschaft, (Ernährungs)Medizin
und Psychologie bietet einzigartiges Wissen und einen echten
Mehrwert, um schneller nachhaltige Ergebnisse bei Therapien und
Behandlungen zu erreichen. 


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