#196 - 5 alltägliche Dinge, die zur Nervensystem-Dysregulation führen

Wenn wir von den Ursachen von Nervensystem-Dysregulation
sprechen, steht unverarbeiteter und andauernder Stress ganz oben
auf der Liste.


Und dass zu viel Stress nicht gut ist, wissen wir sicher
alle. 


Aber was vielen vermutlich nicht so bewusst ist, ist, dass es
auch im täglichen Leben viele kleine Dinge und Angewohnheiten
gibt, die das Nervensystem aus der Balance bringen und unser
Stresslevel erhöhen.


Heute möchte ich daher einfach 5 dieser alltäglichen Dinge
benennen und aufzeigen, warum sie so viel Stress auslösen. 


Natürlich geht es dabei auch darum, was du mit dem Wissen tun
kannst… 


Denn viele dieser kleinen Gewohnheiten lassen sich mit ein wenig
Bewusstsein relativ schnell und einfach verändern, so dass wir
unserem Nervensystem mehr Ruhe geben und es wieder regulieren
können.


Über folgende 5 alltäglichen Gewohnheiten, die dein Nervensystem
dysregulieren, spreche ich in dieser Episode:


Verleugnen der eigenen Wahrheit oder Gefühle

Social Media Overload

Fake-Multitasking

Schlechte Ernährung

Missachtung der Grundbedürfnisse



Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,


Britta


 


WEITERE EMPFEHLUNGEN


Podcast-Episode 160: 13 Anzeichen dafür, dass du dein
Nervensystem beruhigen solltest

Podcast-Episode 179: Selbstverantwortung und das
Henne-Ei-Dilemma der Nervensystemregulation

Kostenloses 3-teiliges Video-Training: Die Neurobiologie
echter Transformation

NeuroEmbodied Soul Centering (NESC) Coaching-Ausbildung



 


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