#201 - Stressresistenter werden? Welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt

Soll ich - um mein Nervensystem zu regulieren - wirklich meine
Bedürfnisse immer sofort beachten, so dass mein Körper lernt,
dass er bekommt, was er braucht?

Oder wäre es nicht besser, meinen Körper des Öfteren zu stressen
und ihm bewusst physiologische Grundbedürfnisse zu verwehren
(z.B. durch das Ausfallenlassen einer Mahlzeit), so dass er
unsere Regeneration vorantreibt, um unser Überleben zu
sichern?

Das ist eine Frage, die wir neulich per Email zu meinem
3-teiligen Video-Training "Die Neurobiologie echter
Transformation" bekommen haben und die ich so spannend fand, dass
ich darüber eine Podcast-Episode gemacht habe.

Das Ganze ist nämlich ein wenig komplexer und kann nicht nur mit
Ja oder Nein beantwortet werden... und es zeigt auch eine größere
Problematik auf, die bei ALLEN Empfehlungen, die wir irgendwoher
(auch von mir!) bekommen.


In dieser Episode geht es deshalb darum, …


warum nicht die Methode an sich, sondern der Zustand deines
Nervensystems entscheidend ist, wenn du stressresistenter werden
willst 

was das Toleranzfenster ist und was es mit deiner
Stressresistenz zu tun hat

warum es so wichtig ist, das Nervensystem grundlegend zu
regulieren

welche 3 Schritte für mehr Stressresistenz besonders wichtig
sind



Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
Britta


 


WEITERE EMPFEHLUNGEN


Podcast-Episode 172: Das Toleranzfenster... Und wie
Praxistools das Nervensystem schwächen 

Podcast-Episode 175: Warum Nichtstun nicht die Lösung bei zu
viel Stress ist

Podcast-Episode 179: Selbstverantwortung und das
Henne-Ei-Dilemma der Nervensystemregulation 

Podcast-Episode 183: Das Neuroembodied Healing Framework: Weg
zum authentischen Selbst 

Podcast-Episode 196: 5 alltägliche Dinge, die zur
Nervensystem-Dysregulation führen

Kostenloses 3-teiliges Video-Training: Die Neurobiologie
echter Transformation

NeuroEmbodied Soul Centering (NESC) Coaching-Ausbildung



 


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