E5 - Baustelle im Kopf? Neuroplastizität & Meditation

Lass uns über Neuroplastizität sprechen!
Neuroplastizität ist etwas ziemlich Faszinierendes und für mich
ein seeeehr guter Antrieb, meine Meditationspraxis wieder auf
zunehmen (bzw. überhaupt mal so RICHTIG zu etablieren….) Damit
tue ich mich nämlich selbst als Yogalehrerin etwas schwer - kaum
zu glauben, gell?

In dieser 5.Episode vom Yippie Yeah Yoga Podcast schauen
wir uns zunächst einmal an, was denn Mediation eigentlich sein
könnte, sollte, würde ;-)

Danach werfen wir einen genaueren Blick darauf, was  die
Neuroplastizität ist und ich teile mit dir, was die Hirnforschung
zur Meditation zu sagen hat, denn mit meditieren können wir
unser  Hirn (neu!) formen & fordern. Für mich ist genau
das, eine grosse Motivation wieder öfter im Schneidersitz in
der Meditation zu sitzen. 


Und zum Abschluss möchte ich mit dir noch ein zwei weitere Dinge
anschauen, die gut für unser Hirn sind (SHIELD- Ansatz)


Lies doch am besten im Blogartikel alles nochmals nach:
www.isabelsyoga.ch/blog/neuroplastizitaet-fordere-dein-hirn-heraus-mit-meditation


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Erinnerung: ich bin keine Wissenschaftlerin oder Ärztin, gebe dir
hier also keine medizinischen o.ä. Ratschläge für die Gesundheit.
Ich habe jedoch gründlich nachgelesen und alles kompakt für dich
in diesem Artikel & in dieser Podcast Episode
zusammengetragen, was für dich spannend sein kann und dich
vielleicht zum Meditieren anregen kann.

Woher ich die Infos habe, habe ich dir hier unter Verweise &
Quellen zusammengefasst:

Verweise & Quellen: Die findest du alle HIER
kompakt am Ende des Blog-Artikel zusammengefasst.




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