Kohlenhydrat Verpflegung und Training ( HIIT, VO2max & Wettkampf)

Welche und wie viele Kohlenhydrate musst Du im Training und
Wettkampf aufnehmen, um Dich optimal zu verpflegen? 
Magenkrämpfe, zu wenig Energie oder das dauerhafte Besuchen des
Dixi Klos sind ziemlich häufig bei Ausdauer Athleten. Ebenfalls
führen unzureichende oder falsche Verpflegungs-Strategien dazu,
dass HIIT und VO2max Session nicht richtig oder unzureichend
durchgeführt werden. 
Wir geben Euch Tipps wie ihr Eure Verpflegung im Wettkampf und
Training optimieren könnt. 



Dir gefällt der Podcast Dann schreibe uns doch eine
Bewertung🫶
Bewerte uns hier auf Spotify:
https://open.spotify.com/show/3OgXXaQ1HtvBSav5lvaWAR?si=c799d85468a64b66

Bewerte uns hier auf Apple:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/rocket-science-gesundheit-leistungsf%C3%A4higkeit/id1520100284


Erhalte Deinen kostenlosen Trainingsplan


Erhalte deinen Trainingsplan und unseren Performance Guide
kostenlos https://www.rocket-racing.com/trainingsplan


______________________________________


Du möchtest Dein athletisches Potenzial entfesseln?


Entdecke unsere individuellen Coaching Konzepte für Dich und
entfessel dein wahres Potenzial mit unserem wissenschaftlichen
Ansatz.


Vereinbare ein unverbindliches kostenloses Gespräch mit
uns.


https://www.rocket-racing.com/coaching



Mehr Informationen:


Homepage (Hier klicken)

Youtube Channel (Hier klicken)