Achtsamkeit beim Essen beeinflusst positiv die Biochemie beim Reizdarmsyndrom und CED

Es ist nicht nur das WAS wir essen sondern auch WIE wir essen, was
zu diesen Symptomen führen kann. Wir essen heute häufig unterwegs,
beim Fernsehen, vor dem Computer oder sind im Kopf mit ganz anderen
Sachen beschäftigt. Wir achten nicht darauf WAS wir essen und viel
weniger noch darauf WIE wir es essen. Wie essen unbewusst und haben
oft den Bezug verloren zu unserer Nahrungsaufnahme. Wir essen
dadurch zuviel oder zu schnell. Dabei fängt Verdauung schon im Mund
beim kauen an und Essen in Ruhe ist eine extrem wichtige Grundlage
für eine gute Verdauung und um Darmproblemen generell vorzubeugen,
sie zu lindern oder sogar loszuwerden.