Darm-Hirn-Verbindung: Verdauung beginnt im Kopf & warum sie so wichtig ist (wissenschaftlich basiert)

mit Dr. Sarah Schwitalla Wir müssen offener über Verdauung
sprechen. Jeder muss mal. Ideal täglich. Aber Millionen von
Menschen in unseren westlichen gesellschaften leiden an chronischen
Verdauungsstörungen, über 40% der Menschen in 33 Ländern wie eine
Studie von 2021 aufdeckte. Aber was bedeutet eigentlich "gute"
Verdauung wissenschaftlich gesehen? Warum ist es so wichtig
regelmäßig "groß" auf die Toilette zu gehen? Weitere Inhalte: - Wie
oft sollte man "groß" zur Toilette gehen? - Wovon hängt eine gute
Verdauung ab - Welche Rolle spielt die Darm-Hirn-Verbindung &
Stress - Welche Folgen hat es wenn man nicht regelmäßig zur
Toilette geht - Wie verbessert / reguliert man seine Verdauung?
erwähnte Podcastfolgen Gespräch mit Psychologin Hella Suderow:
[https://youtu.be/8B5ZbSXy244](https://youtu.be/8B5ZbSXy244)
Gespräch mit Prof. Schmidt:
[https://youtu.be/B8ITd0eEGCg](https://youtu.be/B8ITd0eEGCg) Teile
die Episode gern mit den Menschen, für die das Thema wertvoll sein
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In diesem Kanal beantwortet Dr. Sarah Schwitalla,
Wissenschaftlerin, Beraterin und Gründerin des Zentrums für
integrative Darmgesundheit, evidenzbasiert Fragen rund um den Darm,
das Mikrobiom, Ernährung und Public Health. Dr. Schwitalla
beschäftigt sich u.a. mit Präventionsstrategien gegen chronische
Darmerkrankungen und Krebs und berät als Public Health Consultant
das öffentliche Gesundheitswesen, Firmen und Einzelpersonen
unabhängig und basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Studien
zu Darmgesundheit, Mikrobiomforschung, Ernährung und Prävention
chronischer Krankheiten.