„Superfoods“ & Supplements: wirksam und gut für den Darm oder Industrie Konzept? Wissenschaftlich betrachtet

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Mikrobiom Komplott”  
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Es gibt keine rechtliche oder wissenschaftiche Definition von
„Superfood“ d.h. jeder kann den Begriff für jedes Lebensmittel oder
Nahrungsergänzungsmittel verwenden *Das Merriam-Webster Dictionary
definiert ein Superfood als "ein Lebensmittel das reich an
Verbindungen (wie Antioxidantien, Ballaststoffen oder Fettsäuren)
ist, die als vorteilhaft für die Gesundheit gelten".* Sind einige
Nährstoffe oder Lebensmittel wirklich *vorteilhafter für die
Gesundheit, den Darm oder um Krebs vorzubeugen* als andere? Was
sagt die Wissenschaft dazu? Inhalte - Was sind Superfoods wirklich
- Schützen als “Superfood” vermarktete Lebensmittel und “Superfood”
Supplements vor Krankheiten und Krebs - Worauf sollte man besonders
achten bei Ernährung und Darm-Mikrobiom-Gesundheit? - Meine 4
einfachen Tipps für optimale Nährstoffversorgung und Darmgesundheit
Link zur erwähnten Episode: [Präbiotika Supplements für den Darm:
wirksam und
gesund?](https://mindful-microbia.podigee.io/89-neue-episode)
__________________ WISSENSCHAFT - DARMGESUNDHEIT - PRÄVENTION
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Sarah Schwitalla ist Wissenschaftlerin, Autorin und Gründerin des
Zentrums für Prävention, Mikrobiom- und Darmgesundheit und setzt
sich für eine Welt ohne Darmerkrankungen und Krebs
ein. [www.drschwitalla.com](http://www.drschwitalla.com/)