#29 Wie du die für dich beste Art der Entspannung findest - Interview mit Johannes Förster von Entspannungshelden

Heute habe ich einen absoluten Experten zum Thema Entspannung im
Podcast.


Johannes Förster ist Entspannungspädagoge und berät bereits seit
2016 Firmen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement zu diversen
Gesundheitsthemen. Er ist Mitgründer von den Entspannungshelden.
Wie der Name schon sagt, geht es hier vor allem um die richtige
Entspannung! Ihr Ziel ist es, so vielen Menschen wie möglich auf
die einfachste Weise den Zugang zu qualitativ hochwertigen
Entspannungsverfahren zu ermöglichen. 


In der heutigen Folge reden wir über die folgenden Themen: 


Was bedeutet Entspannung eigentlich?

Kann wirklich jeder lernen, sich zu entspannen?

Wie unterscheidet sich Meditation von progressiver
Muskelentspannung und autogenem Training?

Welche Methode ist für wen geeignet?

Übungen zum Mitmachen



Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!


 


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Die Tiny Habits-Methode - BJ Fogg 


 


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