# 19 – ACHTSAMKEIT – Wie kann ich mit Achtsamkeit gelassener und glücklicher leben?

Bist du häufig gestresst? Fühlst du dich deinen negativen
Gedanken und Gefühle manchmal hilflos ausgeliefert? Dauerhafter
Stress hat einen negativen Einfluss auf unseren Körper und Geist
und kann langfristig zu körperlichen und psychischen Erkrankungen
führen. Mit dem Konzept der Achtsamkeit kann es gelingen, aus dem
Hamsterrad der Schnelllebigkeit auszubrechen, Sorgen loszulassen
und das Leben im Hier und Jetzt bewusster zu genießen. Wir
diskutieren Möglichkeiten und Grenzen von Achtsamkeit. In dieser
Folge kriegst du Hintergrundinformationen und praktische Tipps,
wie du Achtsamkeit in deinem Alltag praktizieren und mehr
Entschleunigung, Gelassenheit und Glück in deinem Leben kreieren
kannst. 


Viel Spaß mit der Folge! Wir freuen uns, wie immer, sehr von
euch zu hören. Wenn euch die Folge gefallen hat und ihr uns
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