# 21 - AUTONOMIE - Wie kann ich selbst Verantwortung für mein Glück übernehmen?

Ob eine unerwartete Trennung, eine toxische Beziehung oder ein
Umzug, all dies sind Situationen, in denen unsere Autonomie eine
zentrale Kompetenz darstellt. Ein Mangel an Autonomie kann sich
auch in dem Gefühl, von bestimmten Beziehungen abhängig zu sein,
Insuffizienzgefühlen oder starker Verlustangst äußern. In dieser
Folge zeigen wir euch, dass es ganz verschiedene Gründe geben kann,
die zu einer mangelnden Autonomie führen – z.B. ein instabiler
Selbstwert, wenig Selbstwirksamkeitserleben, eine unscharfe
Identität oder Schwierigkeiten bei der Emotionsregulation. Wir
zeigen euch, wie ihr diese Themen bei euch identifizieren könnt und
welche Wege es gibt, um wieder mehr Verantwortung für das eigene
Glück zu übernehmen.







Viel Spaß mit der Folge! Wir freuen uns, wie immer, sehr von
euch zu hören. Wenn euch die Folge gefallen hat und ihr uns
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:) Schickt uns Feedback, Ideen und und euern Glücksmoment der
Woche an gluecklichverkopft@outlook.de.