# 35 - YOGA UND MENTALE GESUNDHEIT - Wie macht die Yoga-Tradition uns glücklicher? Interview mit Wanda Badwal

Hinter dem Yoga-Trend steckt mehr als Stretching, Sport und
Sonnengrüße, nämlich eine 5.000 Jahre alte Tradition der
Selbsterforschung, Selbstkenntnis und Verbindung. Damit hat Yoga
im Kern einiges mit moderner Psychologie gemeinsam. Zeit, die
Gemeinsamkeiten zusammenzubringen und für uns zu nutzen. 





Zu Gast in dieser Folge ist Wanda Badwal, eine international
bekannte Yoga- und Meditationslehrerin, Bestseller-Autorin und
Speakerin. Wanda ist eine leidenschaftliche “Vollzeit-Yogi”, die
ihr Leben der Yoga Tradition, der täglichen Selbstpraxis sowie
der inneren Arbeit der persönlichen Weiterentwicklung gewidmet
hat. Sie lebte und studierte die Philosophie und Praktiken des
traditionellen, tantrischen Hatha Yoga und Ayurveda für mehrere
Jahre auf Bali und in Indien und absolvierte zahlreiche
Schulungen, Workshops, Coachings und tausende von
Unterrichtsstunden. Ursprünglich wurde sie zur professionellen
Musikschauspielerin ausgebildet. Nach Jahren der Medienpräsenz
als Schauspielerin und Model wendet sich die ehemalige Germany’s
Top-Model-Kandidatin nach innen.





Wir sprechen darüber, wie Yoga uns näher zu uns selbst und
unseren Gefühlen bringen kann und dass die Erfahrung von Freude
und von Schmerz uns alle verbindet. Wir entschlüsseln, welche
Botschaften hinter psychischen Erkrankungen stehen können und was
Ayurveda von westlicher Medizin unterscheidet. Und wir erfahren,
warum Yoga nicht automatisch glücklich macht, sondern es auch
einige angry yogis da draußen gibt. Wanda verkörpert eine tiefe
Liebe und Neugier aufs Leben und bringt Leichtigkeit, auch in das
Thema, sich professionelle Hilfe für die Psyche zu holen. Am Ende
des Interviews teilt Wanda mit uns eine zehnminütige
balancierende Atemtechnik (Pranayama) für mehr Präsenz und Ruhe.





Ich bin sehr dankbar für dieses Gespräch, das Yoga-Traditionen,
Psychologie und Elemente der Psychotherapie vereint. 


Viel Freude mit dieser Folge!





Mehr zu Wanda Badwal findet ihr hier:






Website: www.wandabadwal.com


Instagram: @wandabadwal https://www.instagram.com/wandabadwal/


Podcast: "YOGA BEYOND THE ASANA - Der Wandaful Podcast":


https://podcasts.apple.com/de/podcast/yoga-beyond-the-asana-wandaful-podcast/id1472162392





Wandas neues Buch, "CHAKRA YOGA":


https://www.amazon.de/Chakra-Yoga-wichtigsten-Übungen-Chakren-Klarheit/dp/3426676036/ref=mp_s_a_1_1?dchild=1&keywords=chakra+yoga+wanda+badwal&qid=1626614177&sprefix=chakra+yoga&sr=8-1










Wenn euch die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine
5 Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und wenn ihr uns
weiterempfehlt. Schickt uns Feedback, Ideen und und euern
Glücksmoment der Woche wie immer an
gluecklichverkopft@outlook.de und verbindet euch mit uns auf
Instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/?hl=de