# 36 - SCHULD - Wie gehe ich mit übermäßigen Schuldgefühlen um?

Schuldgefühle gehören zu den kognitiven und sozialen Emotionen
und zu unser aller Leben ab und zu dazu. Wir fühlen uns dann
schuldig, wenn wir einen subjektiv bedeutsamen Fehler gemacht und
eine (innere) Regel gebrochen haben. Schuldgefühle sind ein
inneres Warnsystem. Wenn wir uns allerdings oft und zu stark
schuldig fühlen und beispielsweise in Beziehungen regelmäßig alle
Schuld auf uns nehmen, kann das zu einer Belastung werden. 





In dieser Folge erkunden wir die individuelle und die soziale
Funktion von Schuldgefühlen. Ihr erfahrt, was Schuld mit
Kontrolle und Ohnmacht zu tun hat, welche
Persönlichkeitseigenschaften "anfälliger" für Schuldgefühle
machen und wie eure inneren Glaubenssätze Schuldgefühle auslösen
können. Außerdem teilen wir praktische Tipps zum Umgang mit euch.
Ihr erfahrt, wie ihr einen Realitätscheck durchführen und
Verantwortung zurückgeben könnt und wie ihr sowohl mit irrealen
(übermäßigen) als auch realen (angemessenen) Schuldgefühlen gut
umgehen könnt. Zu dieser Folge hat uns die Anfrage einer
Hörerin inspiriert- vielen Dank dafür :-)





Wir wünschen euch viel Freude mit dieser Folge!



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