# 39 - LOSLASSEN - Wie du dich von deinem/deiner Expartner*in lösen kannst

Nach einer Trennung loszulassen, fällt vielen Menschen schwer.
Dann grübeln wir über den/die Ex-Partner*in, hängen in Gedanken
an die Beziehung und die Vergangenheit und "Was wäre gewesen,
wenn...". Vielleicht bereuen wir auch, was wir gesagt oder nicht
getan haben. Dabei gehört loszulassen zu den psychischen
Grundfunktionen, da Verluste und Veränderungen zu jedem
menschlichen Leben dazugehören. Loszulassen, was nicht mehr zu
uns gehört, kann zu innerer Freiheit und Gelassenheit führen und
zu einem gelungenen Leben beitragen.
In dieser Folge beantworten wir die Frage einer Hörerin. Wir
beleuchten, welche Gründe hinter der Schwierigkeit, einen
früheren Partner loszulassen, wirklich stehen können, was
Verlustangst und Bindungsangst und ko-dependente Beziehungsmuster
damit zu tun haben können und wie Reue und äußere Lebensumstände
das Loslassen erschweren. Wie immer geben wir euch praktische
Tipps, um euch im Prozess zu unterstützen. Viel Freude mit dieser
Folge!


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