# 46 - MEDITATION – Wie du durch stilles Sitzen zu mehr Wohlbefinden kommen kannst – Interview mit Christoph Beck

Meditation als Element aus verschiedenen uralten Religionen und
Traditionen wie dem Buddhismus findet durch Achtsamkeitspraxis
zunehmend Einzug in unsere westliche Welt. Zahlreiche Studien
belegen die positiven Effekte vom Meditieren auf unsere
körperliche und psychische Gesundheit. In dieser Podcastfolge
spricht Clara mit Christoph Beck, dem Founder der
achtsamkeitsbasierten Erlebniswelt ORRO, über seinen Weg zur
Meditation und seine langjährige Meditationserfahrung. Du
bekommst einen theoretischen Überblick über verschiedene
Meditationsformen und Praktiken und erfährst, warum der
Anfängergeist bei der Meditation so wichtig ist, welche Rolle
Bewusstheit dabei spielt und wie Ablenkung zum Fokus werden kann.
Wir sprechen darüber, welche positiven Effekte Meditation auf
unseren Körper und unseren Geist haben kann und wie sie unser
Erleben und unseren Bezug zu uns selbst und zur Welt verändert.
Es geht auch darum, wie du beginnen kannst, zu meditieren, was
dabei wichtig ist und wie du Meditation zunehmend in dein Leben
integrieren kannst. Außerdem kriegst du einen Einblick in die
Welt der Meditationsapps und erfährst, was das Besondere an der
von Christoph und seinem Team entwickelten App ORRO ist.

Im Februar 2023 wird die ORRO WORLD App für Smartphones mit
deutschen Inhaltn veröffentlicht. Bis dahin ist sie bei Google
Play und dem Appstore vorerst nicht verfügbar. Weitere Infos zu
Christophs Arbeit findest du hier https://linktr.ee/orroworld
oder auf www.orroworld.com.

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