# 47 - SELBSTWERT STÄRKEN DURCH SELBSTMITGEFÜHL - Wie kann ich meinen inneren Kritiker begrenzen und mir selbst ein liebevoller Begleiter sein?

Fast alle von uns kennen diese kritische Stimme, die uns Versagen
und Fehler vorhält, uns klein macht und verurteilt. Dadurch
werden schwierige Situationen oft noch schmerzhafter. Und dennoch
fällt es so schwer, den inneren Kritiker zu begrenzen. Studien
zeigen, dass Selbstmitgefühl, also eine unsere Gefühle annehmende
und liebevoll unterstützende Stimme, uns - im Gegensatz zum
Kritiker - wirklich helfen kann, uns in alltäglichen schwierigen
Situationen zu stärken. In dieser Folge erzählen Wiebke und Jessi
euch, wie ihr den inneren Kritiker bei euch erkennen und seine
individuelle Funktion identifizieren könnt. Wir zeigen euch, wie
ihr euren inneren Kritiker besser lenken und begrenzen könnt. Und
wir geben euch praktische Tipps, wie ihr das Selbstmitgefühl in
euch gezielt stärken könnt. So stärkt ihr auch euer
Selbstbewusstsein und eure Zufriedenheit mit euch und dem Leben.


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