# 73 - METTA MEDITATION - Marie Mannschatz im Gespräch darüber, wie wir durch Achtsamkeit und Mitgefühl uns selbst und anderen gegenüber zufriedener und freier leben können

Was ist die Metta Meditation? Wie kann ich mir selbst und anderen
Menschen gegenüber wohlwollender begegnen? Welche Rolle spielt
(Selbst-)Mitgefühl dabei? Und warum fällt manchen Menschen
Meditation gar nicht so leicht?


Diese Fragen besprechen wir in dieser Podcastfolge mit Marie
Mannschatz. Wir freuen uns riesig über diese Möglichkeit, mit
dieser Folge ein bisschen mehr Neugier und Lust auf Meditation
und speziell die Metta Meditationspraxis zu wecken. Marie
praktiziert Meditation schon seit über 40 Jahren und lehrt die
Metta Meditation regelmäßig auf Meditationsretreats. Zur
Meditationslehrerin ausgebildet wurde sie bei dem Psychologen und
Körpertherapeuten Jack Kornfiel und hat neben ihrer Tätigkeit als
Meditationslehrerin selbst mehr als zwanzig Jahre Gestalt- und
Körpertherapeutin in freier Praxis gearbeitet.


Im Interview geht es darum, was die Metta-Meditation ausmacht und
von anderen Meditationsformen unterscheiden. Ihr erfahrt, warum
es wichtig ist, den Körper in der Meditation miteinzubeziehen und
welche Auswirrkungen das Üben und Praktizieren von Metta für uns
selbst und auch die Gemeinschaft, in der wir leben, haben kann.
Wir besprechen, welche Hindernisse und Hürden sich beim
Meditieren auftun können und am Ende leitet Marie eine kleine
Meditationseinheit an, in der ihr einen ersten, kleinen Einblick
in die Praxis bekommt. Mehr Infos zu Marie und ihren Büchern und
Kursen findet ihr hier: https://www.mariemannschatz.de/.


Wir wünschen euch viel Freude und Inspiration beim Anhören dieser
Folge und vielleicht ja auch Neugier, die Metta Meditation einmal
selbst auszuprobieren :-)


Verwandte Folgen:


#19 Achtsamkeit:
https://open.spotify.com/episode/55F6lmYH2JYJGwvgHtJ9MP?si=ecd16f8a0c534534


#46 Meditation:
https://open.spotify.com/episode/2jDm0pXA1lpZ2vx7FG75jW?si=cycYAoXMT_SnljmcmvFLEA


#47 Selbstmitgefühl:
https://open.spotify.com/episode/57myWH67KUAwwOdWmDvbz0?si=3a4ddcb8eabc44d2



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