In diesem Podcast geht es um aktuelle Studien, die belegen, dass
der Verzehr von Fertigprodukten, Süßigkeiten und auch Softdrinks
enorme Auswirkungen auf unser Gehirn hat. Man hat herausgefunden,
dass das Gehirn von Menschen, die vermehrt Fastfood, Süßigkeiten,
Softdrinks und somit „schlechte“ Nahrung zu sich nehmen, dem der
Gehirne von depressiven Menschen sehr ähnelt. Eine entscheidende
Rolle spielt hier der Hippokampus (ist ein Teil des Gehirns und die
Schaltzentrale des limbischen Systems; funktionell vor allem an der
Bildung und Aufrechterhaltung von Gedächtnisinhalten sowie an
Lernprozessen beteiligt). Der durch die Zufuhr von ungesunder
Nahrung kleiner wird und sich zurückzieht. Den gleichen Effekt hat
man bei dem Gehirn von depressiven Menschen festgestellt. Dies
alles lässt den Schluss zu, dass die Zufuhr von gesunder Nahrung
ebenfalls erhebliche Auswirkungen auf unser Gehirn hat und somit
z.B. Depressionen entgegenwirken kann. Wir können ganz viel selbst
tun, um unser wichtigstes Organ, unser Gehirn, wieder ins
Gleichgewicht zu bringen. In diesem Podcast erfährst Du wie gesunde
Nahrung und regelmäßige Bewegung auf uns wirken, welche Kraft die
Meditation hat und was Du tun kannst, um wieder in Dein
Gleichgewicht zu kommen. Du hast es in der Hand und kannst Dich
heute entscheiden, gesund und glücklich zu sein. Falls Du
Unterstützung benötigst, schreibe mir an die
office@gesundmitplan.de. Gemeinsam schaffen wir das. Von Deine
Kerstin #Gelassenheit, Gesundheit und Glück durch Meditation Meine
geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir
selbst zu finden und zu entspannen. Auf
www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du wunderschöne, sehr tief
gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie
zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, sodass Du
sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und
lasse Dich überraschen, wie sich Dein Leben verändern wird.
#KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt
#Depressionen #Meditation #gesundeernährung #lebenohnedpression
#gesundesgehirn #limbischessystem #hippokampus Du kannst Dir alle
meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen
weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß
dabei & viele neue Erkenntnisse. iTunes:
https://apple.co/31q6E7I Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW
Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.