#064 - Abend Routine Meditation für die Schwangerschaft - Dankbarkeit und Loslassen

Hallo du Liebe! Heute habe ich für dich eine
Dankbarkeitsmeditation, mit der du jeden Tag deiner
Schwangerschaft einmal ganz bewusst beenden kannst. Dankbarkeit
trägt sehr dazu bei wie man sein Leben empfindet, wie glücklich
man mit seiner Zeit ist, die man hier auf dem Planeten so
verbringt. Ich finde es sehr schön, wenn man jeden Tag in einer
kleinen Routine mit Dankbarkeit beendet. Danke sagen, für das,
was man an dem Tag so erlebt hat oder was man allgemein für sich
mal anerkennen möchte. Dankbar zu sein, dass der eigene Körper
z.B, gerade dieses Wunder vollbringt, neues Leben zu schaffen.
Das können aber auch ganz kleine Dinge sein, wie z.B. eine fremde
Person, die nett war und gelächelt hat. Das darfst du heute in
dieser Meditation also gerne mal für dich reflektieren.


Für diese Meditation hätte ich auch noch eine schöne Idee, und
zwar kannst du die Meditation auch als Begleitung zum Journaling
oder für dein Schwangerschaftstagebuch hören. Wenn du gerne
schreibst, dann ist das natürlich eine tolle Möglichkeit, einen
Tag mit Bewusstheit zu beenden, so wirkt diese Meditation noch
einmal auf eine ganz andere Art und Weise.


Falls du dich lieber mehr fallen lassen möchtest und gar
einschlafen magst nach der Meditation: Ich lasse diese Meditation
mit ein wenig Musik begleitet auslaufen ohne dich zurückzuholen.
Ansonsten kehre gerne selbstständig nach einer bewussten Zeit aus
der Meditation zurück.


Hab eine wunderschöne Meditation und alles Liebe,


Deine Sabrina





Online Yogakurse: https://mamanamaste.de/yoga/


Warteliste Meditationskurs: https://mamanamaste.de/meditation/


Zu uns auf Instagram: https://www.instagram.com/mama.namaste/