#078 - Kurzentspannung im Stehen [für Schwangere und Mamas]

Hallo du Liebe! Heute bekommst du von mir eine ganz kurze
Entspannung, die du einfach zwischendurch mal durchführen kannst,
um Schultern und Nacken zu entspannen und dir einen kleinen
Kraftmoment zu schenken. Du kannst diese Entspannung im Stehen
oder Sitzen durchführen, gerne mit geschlossenen Augen, wenn es
nicht anders passt sogar aber auch mit geöffneten Augen.


Gerade, wenn du dein Baby viel trägst und stillst, kennst du
verspannte Schultern und Nacken. Hier kann dir diese kleine Übung
angelehnt an die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
einen wohltuenden Moment verschaffen.





Genieße ihn! Alles Liebe,


deine Sabrina





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