#084 - Meditation zum Zentrieren im Mama Alltag - Finde deine Ruhe im Inneren

Hallo du Liebe! Das Mutter sein ist manchmal hart. Heute bekommt
du von mir eine in der Community schon länger ersehnte Meditation
für den Mama Alltag. Sie soll dir helfen, wenn du das Gefühl hast
gerade in einem Moment des totalen Wahnsinns zu stecken. Es dir
gerade total chaotisch vorkommt oder du das Gefühl hast, den Kopf
zu verlieren, weil dein Kind bzw. deine Kinder dich gerade sehr
viel brauchen. 


Mit Hilfe dieser Meditation verschaffst du dir die Möglichkeit,
dich aus diesem Starken Außen etwas zurückzuziehen und dich zu
zentrieren. Dich mit der selbst wieder zu verbinden und so im
besten Fall wieder Kraft aus deinem Inneren heraus zu schöpfen.
Und vielleicht ist das nicht jedes Mal super nachhaltig, weil so
einen anstrengenden Alltag haben wir sicherlich nicht mal eben
mit einer Meditation aufgearbeitet. Aber verschaff dir einfach
diese Momente. Und viele kleine Krümelteilchen und einzelne
Momente fügen sich auch zu etwas größerem zusammen. Und können
dazu beitragen, dass du dich besser fühlst.





Alles Liebe,


Deine Sabrina





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