#093 - Still Meditation - Für deinen entspannten Milchfluss | Wochenbett Meditation

Hallo du Liebe! Die Meditation heute ist für dich und deinen
entspannten Stillstart mit deinem Baby. Der Wunsch mal eine Still
Meditation zu erstellen, wurde von mehreren Ecken an mich
herangetragen. 


Es gibt sehr sehr viele Mamas, die sich Druck machen, erfolgreich
Stillen zu wollen, bzw. die Frage stellen “kann ich überhaupt
stillen”. Ein Thema sehr belastet mit Angst, Sorgen, mangelndem
Vertrauen und auch ein bisschen Unwissenheit, bzw.
Unvorbereitetheit. (Also falls dein Baby noch nicht geboren ist
und du aus Neugier schon in die Folge hörst, dann ein Appell von
mir: Auch auf das Thema stillen darf man sich vorbereiten). Eine
Mama hat es im Gespräch mit mir sehr schön auf den Punkt
gebracht: In dem großen Tamtam um die Geburt, reicht die Denke
nur bis genau zu dieser Deadline und alles, was danach überhaupt
erst noch kommt, haben wir noch gar nicht auf dem Schirm und dann
trifft es uns unvorbereitet. Hab ich doch direkt mal als
Herausforderung angenommen auch das Thema Stillen präsent und
laut zu machen. 


Und ich möchte dich auch ermutigen, sprich total gerne über deine
Gefühle in dieser Zeit. Keine andere Mama oder wird dich
verurteilen, dafür, dass du Unsicher bist. Supported euch
gegenseitig. Gerade das Thema stillen, ist etwas, das wir Frauen
seit Urzeiten in der Gemeinschaft mit anderen Frauen lernen.
Deswegen gibt es auch solche Angebote wie Stillcafes. Und auch da
ermutige ich dich: Wenn es dir schlecht geht beim Stillen: Suche
dir Möglichkeiten der Unterstützung. Es gibt Stillberaterinnen,
falls deine Hebamme dir nicht weiterhelfen kann. Manchmal hat man
da auch irgendwie einfach nicht die Harmonie und es klappt mit
einer anderen Perspektive plötzlich doch. Suche Stillkurse bzw.
Cafes. Und auch wenn wir gerade in so etwas wie Post Corona sind,
haben leider viele Kliniken ihr Angebot noch nicht wieder
aufgenommen. Also halte auch Ausschau nach online Angeboten.
Besser als nichts. Manchmal ist es sooo eine Kleinigkeit in der
Haltung, die zu einem Teufelskreis führt und am Ende zu falschen
Schlussfolgerungen in Richtung “ich kann ja nicht stillen, das
geht bei mir nicht”.


Und zu diesen Gedanken soll eben auch die heutige Meditation dir
helfen. Sie soll dich unterstützen dich zu entspannen, in das
bewusste Spüren zu gehen, sodass du dich ganz auf die
Stillbeziehung mit deinem Baby einlassen kannst. Sie soll dir
Kraft geben an dich zu glauben. Ich glaube in jedem Fall an
dich! 


Ich wünsche dir von Herzen alles Gute, Deine Sabrina.





RÜCKBILDUNGSYOGA ONLINE: https://mamanamaste.de/rueckbildung/


INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mama.namaste/


Yoga mit mir auf YOUTUBE:
https://youtube.com/playlist?list=PL1utSMRXrELBUJwPbMGD1d_8m9A8Hk4Nm