#096 - Regenbogenentspannung [für Schwangerschaft & Geburt]

Hallo du Liebe! Heute gibt es für dich ganz classic eine
Regenbogenentspannung. Diese Art von Meditation ist durch das
Hypnobirthing bekannt geworden, ich als Yogi kannte sie natürlich
schon viiiiiel länger. Quatsch, ich will damit nur sagen, dass es
eine wunderschöne Energietechnik ist, deren toller Nebeneffekt
eine tiefe körperliche Entspannung ist. Falls du dich also
wunderst, es gibt nicht the one and only Regenbogenentspannung,
sondern jede Meditationslehrende oder Hypnosecoach nutzt
natürlich seine eigenen Worte und Interpretationen. Und dies ist
eben meine Version. Ich finde die Technik nämlich total schön und
gut für die Entspannung. War aber jetzt selbst nicht von dem
gesamten Konzept des Hypnobirthings überzeugt (was nicht heißt,
dass ich es ablehne, nur auf mich selbst jetzt bezogen, hör gerne
Folge 38, in der ich mit Hypnobirthing Kursleiterin Nives
spreche, um mehr zu erfahren). Falls es dir ähnlich geht, du aber
diese Meditation eben zur Entspannung nutzen möchtest, hier hast
du meine Version. Sie eignet sich auch nicht nur zur Entspannung,
wenn du schwanger bist, sondern teilweise auch super für die
Eröffnungsphase der Geburt. Um da gleich in deine Zone zu kommen,
entspannt zu bleiben. Und jetzt tiefenentspannter umso weniger
Schmerzen potentiell.


Achtung bevor es losgeht kleine Werbung: Für noch mehr
Entspannung und ganz bewusste Zeit für dich mit deinem Baby, habe
ich auch einen ganzen Meditationskurs im Repertoire. Der ist seit
einiger Zeit ein Halb Halb Onlinekurs. Also die Module sind
aufgezeichnet, sodass du sofort starten kannst und nicht von
meinen Terminen abhängig bist. Weil ich dich aber nicht allein
hängen lassen will und ich außerdem den Austausch mit meinen
Schülerinnen liebe, gibt es zu dem Kurs noch eine Flatrate für
die monatlichen Live Workshops, in denen wir uns dann per Zoom
treffen. Hieran kannst du während deiner gesamten
Schwangerschaft, also noch lange über die 6 Module hinaus
teilnehmen und dich meinen Aufgaben stellen, deine Fragen
loswerden, live Meditation in der Gruppe machen und einfach
diesen festen Termin mit deinem Baby haben.


So Werbung Ende. Viel Spaß mit deiner Entspannungsreise.


Alles Liebe,


Deine Sabrina





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