#120 - Meditation zum Autofahren?! - Achtsamkeitsübung [Für Alle]

Hallo du Liebe! Neulich hat mich der Wunsch nach einer Meditation
fürs Auto erreicht. Im ersten Moment dachte ich, um Himmels
Willen nein, das widerspricht sich doch von der Sache her. Aber
dann ging mir auf, dass die Autofahrt ja sogar eine super
Gelegenheit für eine Achtsamkeitsübung ist. Daher kommt diese
heute für dich. Du kannst sie jederzeit machen, egal ob schwanger
oder nicht oder was dich hier gerade in den Podcast gezogen hat.


Ganz wichtig ist natürlich, dass du bei dieser Meditation nicht
die Augen schließt und dich weiterhin jederzeit auf den
Straßenverkehr konzentrierst. Mit dieser Übung konzentrierst du
dich sogar ganz besonders auf das. Klassischerweise ist
Autofahren für uns ja so eine absolute Autopilot Übung. Ich
möchte dich nur bitten, dich hier selbst einzuschätzen. Ich weiß,
dass es Personen gibt, die sich sehr in die Konzentration
hineinsaugenn lassen (was etwas total schönes und wertvolles
ist), für die aber diese Übung dann nicht geeignet ist. Wenn es
dir zB auch schwerfällt Hörbuch oder Ähnliches beim Autofahren zu
hören, dann mach diese Übung vielleicht eher nicht.


Übrigens hat sich im weiteren Verlauf des Gesprächs
herausgestellt, dass der Hörerinnen Wunsch gar nicht die
Autofahrt selbst meinte, sondern eher das im Auto nochmal Kraft
tanken vorm abholen vom Kindergarten. Diese Meditation ist auch
schon entstanden und findet ihr in der Folge der vorherigen
Woche, falls ihr sie noch nicht entdeckt habt.


Und nun ein achtsames Autofahren für dich! Wenn du sicher
angekommen bist, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast
bewertest, falls du das noch nicht getan hast und ihn schätzt.
Das ist ein sehr schnell erledigter und toller Support für mich
und den Podcast. Du kannst ihn bewerten bei Spotify und auch bei
Apple Podcasts. Dafür schicke dir schonmal in Vorkasse einen
riesen Schmatzer und ein Danke, alles Liebe, Deine Sabrina





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