#129 - Meditation für Bettruhe / zum dir Ruhe schenken [Für Schwangere]

Hallo du Liebe! Wenn du gerade in einer Situation bist, in der es
geraten ist deinem Körper Ruhe für dein Baby und dich zu geben,
du vielleicht zu Bettruhe “verordnet” bist oder du dir einfach
mal erlauben möchtest auszuruhen, dann ist diese Meditation heute
für dich. 


Wir machen zum Start in die Meditation gleich ein paar
auflockernde Übungen für deine Schultern und den Nacken, hier
setzt sich sehr gern auch bei längerem Liegen Verspannung fest.
Du kannst die Übungen aber tatsächlich auch super im Liegen
selbst praktizieren.


Wenn du dir Meditation gut getan hat und du den Podcast
unterstützen magst, schick sehr gern ein paar Sternchen rüber. Du
kannst bei Spotify und Apple Podcasts bewerten. Ich danke dir in
Vorkasse dafür schonmal sehr. Und für Wünsche, Fragen, Feedback
oder einfach mehr Content von mir freue ich mich immer, wenn du
auf Instagram bei mir vorbeischaust unter @mama.namaste.


Ich wünsche dir eine schöne Meditation und schicke dir ganz viel
Liebe und Kraft,


Deine Sabrina





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