#140 - Dein Glücksmoment für die Schwangerschaft - Meditation

Hi du Liebe! Hier erwartet dich eine wunderschön entspannte
Meditation, mit der du dir einfach einen tollen Glücksmoment von
ganz viel Freude und Liebe für dein Baby und deine
Schwangerschaft spürbar machen kannst. Du kannst sie zu jederzeit
während deiner Schwangerschaft machen, nimm dir diese schöne
Auszeit.





Es kommt noch ein cooles Update aus der mama.namaste
Produktionsstätte. Und zwar gibt es ja schon seit Längerem ein
Album zu diesem Podcast, dass die 15 beliebtesten Podcasttitel
insb. die alten Folgen in neuer Qualität und ohne Intro zum
selbst downloaden enthält. Und dieses Album enthält auch einen
Bonustrack extra für die Geburt. Nämlich eine Meditation, die
dich in deiner Atmung für die Eröffnungsphase der Geburt
anleitet. Der bisherige Titel ging so ca. 30 Minuten. Jetzt habe
ich ganz neu den Titel etwas angepasst, sodass du ihn unter der
Geburt noch besser hören kannst. Jetzt hat er nämlich eine Länge
von 4 Stunden, in denen er dich begleitet. Und dazu als kleinen
Tipp. Ich finde es macht durchaus Sinn, den Titel vor der Geburt
schon gehört und etwas geübt zu haben. Was man im Alltag
vielleicht nicht unbedingt 4 Stunden lang macht. Dafür kannst du
dir dann einen Timer auf genau 30 Minuten stellen, das ist eine
gute Stelle, um wieder zurückzukommen, wenn du im Alltag übst.
Beim iPhone gibt es z.B. die Option im klassischen Timer den Ton
“WIedergabe stoppen” dafür musst du nach ganz unten scrollen
anzustellen. Und dann stoppt das Handy alles was gerade läuft.
Finde ich sehr cool für alle Apps, die keinen Sleeptimer haben.
So als kleiner Hack noch nebenbei.


Also, das upgedatete Album mit dem neuen Bonustrack findest du
bei mir im Shop, der Link dazu natürlich in den Shownotes. Und
wenn du das Album vorher schon gekauft hast, gar keinen Ärger. Du
findest du neue Version einfach jetzt in deiner Bestellung im
Download Bereich.


Übrigens ist dieses Update auf einen Wunsch einiger Hörerinnen
entstanden. Also ihr dürft euch immer sehr gerne melden mit
Fragen, Wünschen, Feedbacken. Gerne per Mail oder einfach per
Insta DM unter mama.namaste.





Viel Freude bei deiner Meditation heute,


Alles Liebe, Deine Sabrina





Dein Weg zu mir:





NEU: Jetzt viele Kurse in Präsenz und Online als Präventionskurs
mit Krankenkassen Erstattung  


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ALBUM zum Podcast: https://mamanamaste.de/album/





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