#156 - 360 Grad Atmung - Beckenboden entspannen - Schwangerschaft und Rückbildung

Atemübung beginnt bei 4:18








Die 360 Grad Atmung


aktiviert dein Zwerchfell

dehnt und entspannt den Beckenboden

ist eine wunderbare Geburtsvorbereitung

und ebenso in der Rückbildung wertvoll









Workshop zur Geburtsvorbereitung:


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