Meditation in Motion

Wer sagt, dass wir nur in einer Ruhestellung meditieren
können?
An manchen Tagen fällt es uns einfach leichter, unsere
Aufmerksamkeit mit bewusst geführten Bewegungen nach innen zu
richten. In dieser Folge von „Einfach Meditieren“ zeige ich Dir
eine kurze Praxis, die du in Bewegung und ohne Equipment und
beinahe überall ausführen kannst.