Bodyscan - kurze Version
13 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 1 Monat
Der „Bodyscan“ ist eine Achtsamkeitsübung aus dem Buddhismus, bei
der Du in Gedanken aufmerksam durch deinen Körper wanderst, ihn
bewusst wahrnimmst und dabei eine tiefe körperliche und mentale
Entspannung erleben kannst.
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