carpe diem Meditation – #9 „Kontakt mit dem Herzen aufnehmen“ mit Ulrike Zika

Diese Kurzmeditation mit der Achtsamkeits-Trainerin und
TCM-Ernährungspsychologin Ulrike Zika hilft dir Kontakt mit deinem
Herzen aufzunehmen. Der Weg zu deinem Herzen ist oft versperrt,
weil wir uns häufig im Kopf befinden und weil wir aufgrund von
negativen oder schmerzhaften Erfahrungen unser Herz oft mit einem
dicken Panzer umgeben – in der Hoffnung, dass wir uns dadurch zu
schützen.
Mit dieser Meditation machst du den Weg zu deinem Herzen ein wenig
freier und kannst dich von der Weisheit und Güte deines Herzens
berühren lassen.
Wenn du nach der heutigen Meditation Lust darauf bekommen hast,
tiefer in die Welt der Achtsamkeit und des Mitgefühls einzutauchen,
dann nimm mit Ulrike Zika Kontakt auf. Sie bietet regelmäßig
Meditationsimpulse, Seminare und Onlinekurse an. Du erreichst
Ulrike unter www.ulrikezika.com und auf Facebook unter
facebook.com/revolutiondesmitgefuehls.
Gönn dir diese wunderbare Auszeit mit uns. Namaste!